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Una ricetta che fornirà un’alta quantità di nutrienti dalle verdure e con l’aggiunta di proteine del siero del latte: Crema di Verdure Proteica.
Ingredienti
- 1 zucchina
- 1 porro
- 1 peperone rosso
- 1 peperone verde
- 1/2 cipolla
- 1 patata
- 1 dosatore di Whey Protein Concentrate 80% di RawSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 324,2kcal |
| Grassi: | 5g |
| di cui saturi: | 1,5g |
| Carboidrati: | 40,9g |
| di cui zuccheri: | 11,9g |
| Fibre: | 6,4g |
| Proteine: | 28,9g |
| Sale: | 0,6g |
Come preparare: Crema di Verdure Proteica
| Tempo di preparazione: | 8 minuti |
| Tempo di cottura: | 12 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Plato |
| Numero di porzioni: | 1 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Cucinare a vapore le verdure.
- Quando sono pronte, inserirle in una ciotola e schiacciarle.
- Aggiungere la polvere proteica e finire di mescolare bene.
- Se lo si desidera, aggiungere 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva.
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Valutazione Crema di Verdure Proteica
Veloce da fare - 100%
Facile reperibilità degli ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
