Crema di Verdure Proteica

Crema di Verdure Proteica

Una ricetta che fornirà un’alta quantità di nutrienti dalle verdure e con l’aggiunta di proteine del siero del latte: Crema di Verdure Proteica.

Tips della ricetta: Crema di Verdure Proteica

  • Tempo di preparazione: 8 minuti
  • Tempo di cottura: 12 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Plato
  • Numero di porzioni: 1
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 1 zucchina
  • 1 porro
  • 1 peperone rosso
  • 1 peperone verde
  • 1/2 cipolla
  • 1 patata
  • 1 dosatore di Whey Protein Concentrate 80% di RawSeries
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:324,2kcal
Grassi:5g
di cui saturi:1,5g
Carboidrati:40,9g
di cui zuccheri:11,9g
Fibra:6,4g
Proteine:28,9g
Sale:0,6g

Come preparare: Crema di Verdure Proteica

  1. Cucinare a vapore le verdure.
  2. Quando sono pronte, inserirle in una ciotola e schiacciarle.
  3. Aggiungere la polvere proteica e finire di mescolare bene.
  4. Se lo si desidera, aggiungere 1 cucchiaio di olio extra vergine di oliva.
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Valutazione Crema di Verdure Proteica

Veloce da fare - 100%

Facile reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

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Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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