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Hai intenzione di prendere la bici? Sei più da strada? O preferisci la montagna, le discese e/o i sentieri? In questo articolo intendo avvicinare (o allontanare, a seconda di chi lo legge) ad entrambe le specialità in modo da poter decidere tra le due, o praticarle entrambe. Mountain bike o ciclismo su strada?
Quello che voglio chiarire è che il praticare ciclismo, qualunque sia la specialità per cui si propende, è una delle opzioni più attraenti per praticare sport: è un esercizio cardiovascolare low impact, che ti aiuterà anche a bruciare grassi.
Diamo un’occhiata alle differenze tra le sue due principali specialità…
Indice
Cos’è il ciclismo su strada?
Federativamente chiamato ciclismo su strada, è la specialità determinata dalla pratica del ciclismo su asfalto.
La caratteristica principale, fondamentale per chi vuole iniziare a pedalare, è che è adatto per principianti, poiché sarai tu stesso a segnare il tempo, la durata e soprattutto l’intensità.
Questo è un allenamento importante per gli atleti professionisti di altre specialità sportive: automobilisti o motociclisti, per esempio; coloro che pianificano la pre-stagione (e l’allenamento stagionale) in base alle esigenze cardiovascolari del ciclismo, e in particolare su strada.
Passare da poco a molto è la chiave! Non volere tutto in pochi giorni ?
Continuua a leggere l’articolo e scoprirai i motivi per cui suggerisco il ciclismo su strada.
Cos’è il BTT o ciclismo di montagna?
La variante di MTB o BTT (entrembi significano Mountain Bike) corrispone alla pratica del ciclismo fuori la strada o l’asfalto, includendo nei loro profili strade, sentieri o qualsiasi tipo di terreno che differisce da quello percorso da veicoli a motore.
XC o AM? Conosci questi tipi di BTT? Continua a leggere.
Forse sono le bici più vendute o più conosciute per i principianti, proprio perchè si adattano a qualsiasi tipo di terreno.
E il fatto è che la specialità della BTT ha a sua volta diverse sotto-specialità che aprono una vasta gamma di possibilità.
Quali sono le specialità della MTB?
- XC o Cross Country: distanza più lunga e meno tecnica, dato che corre lungo piste e sentieri, con salite e discese continue.
- AM o All Mountain: di maggiore tecnica e minore distanza, per includere tra i suoi percorsi trialerali e salti, tra le altre difficoltà. Logicamente, le caratteristiche tecniche delle bici di questa specialità saranno superiori a quelle precedenti.
- FR o FreeRide: Enduro. Dovendo superare un terreno tecnico naturale o artificiali. Requisito tecnico molto alto.
- DH o Down Hill: In discesa. Modalità esclusiva per la discesa, per la salita utilizzare altri tipi di bicicletta. Tecnica impegnativa.
Quale scegli?
Mountain bike o ciclismo su strada?
Devi davvero scegliere? Non è necessario, perché anche gli stessi ciclisti PRO alternano per migliorare il loro allenamento.
Tuttavia, io sono uno di quelli che preferiscono uno rispetto all’altro, anche se non dirò quale fino alla fine dell’articolo.
E poi arriva la tipica domanda delle persone che iniziano e che non capiscono tanto di specialità…
Si può andare su strada con una bici MTB? Mountain bike o ciclismo su strada?
Certamente! Probabilmente se ti vedessero i puristi del ciclismo ti guarderebbero strano, ma non sarai il primo ad unirti ad un gruppo di ciclisti su strada con una MTB. Coraggio! Potrai faere anche questo ?
Sono compatibili?
Ti ho avvertito, quindi non lamentarti dopo. ?
Sí, è molto normale che i ciclisti su strada pratichino anche quella di montagna e viceversa.
Qual è la ragione? Facile, i BTT cercheranno l’allenamento di resistenza e più ore con la ‘magra’, mentre i ciclisti su strada cercheranno di guadagnare tecnica, esplosività, e forse un po’ più di divertimento (non ho questa particolare opinione) con la fat bike.
Ci sono molti esempi di professionisti di entrambe le parti che si scambiano allenamenti, anche se, forse, è sempre più da MTB a strada che il contrario… dopo tutta questa spiegazione sai con quale rimango? ? Bici da montagna o su strada?
Motivi per praticare ciclismo su strada
Prendi appunti, nel caso in cui tu non abbia ancora provato quello su strada, ecco alcune ragioni per cui dovrai farlo…
- Sei tu che stabilisci l’intensità delle tue sessioni o allenamento e scegli i terreni da sfidare.
- Non ha bisogno di una grande tecnica per praticare la bici.
- Percorri lunghe distanze con la tua bici che non avresti mai pensato di poter fare.
- Migliora la resistenza muscolare.
- Si impara a pedalare in gruppo e approfitta dei suoi vantaggi (in termini di sforzo), aumentando così il tuo livello.
- Allenati e fissa i tuoi obiettivi negli stessi terreni in cui lo fanno i professionisti. Puoi anche, a seconda della tua zona, condividere l’allenamento con alcuni di loro.
- La bicicletta specifica per la strada ha una manutenzione inferiore a qualsiasi altra specialità.
Vedi più vantaggi o svantaggi rispetto al ciclismo su strada?
Motivi per praticare MTB
E in una seconda colonna scrivi anche i vantaggi per cui dovresti praticare la mountain bike, BTT o MTB, come preferisci chiamarla…
- Guadagnerai più padronanza e tecnica sulla bici.
- Ti piacerà stare nella natura (sempre rispettandola il più possibile, per favore).
- Avrai l’opportunità di provare più specialità, anche se dipenderà dalla tua esperienza/tecnica (massima attenzione).
- Non è necessario andare in gruppo. anche se è meglio andare accompagnati per una questione di sicurezza.
- Avrai bisogno di meno tempo per fare un allenamento di un certo livello.
- Freddo e/o pioggia non saranno di impedimento per uscire e praticare BTT.
- Dato che non c’è traffico, e anche se ci sono altri rischi, si avrà meno esposizione alle macchine e meno possibilità di essere investiti.
Conclusioni
Quindi, ciclismo di montagna o su strada?
Nonostante ci siano tanti compagni di allenamento e di gita che mi incoraggiano sempre con il ragionamento di essere lo sport perfetto, all’interno delle due ruote, per l’inverno, devo ammetterlo, 100% strada.
Nonostante questo, non trovo nessuna ragione per dire che una modalità sia migliore dell’altra. In entrambi ci si gode la natura, si ottengono i benefici di uno sport come il ciclismo e le relazioni sociali sono ampie.
Vedo solo vantaggi comuni! Già la decisione spetta a ciascuno, a seconda dei gusti delle ruote e delle strade da percorrere. Nel mio caso, ci vediamo sulle strade! 😉
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