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Lo ZMA è un integratore alimentare che combina, in maniera naturale, zinco, mangnesio e vitamina B6. Studi clinici hanno dimostrato che lo ZMA aumenta il testosterone libero e la forza muscolare negli atleti che si sottopongo ad allenamenti intesivi in sole 8 settimane.
Gli integratori di ZMA sono stati sviluppati dopo uno studio minuzioso, in cui è stato constatato che il 70% circa di chi si allena presenta carenze di zinco e magnesio.
Gli integratori di ZMA, offrono una soluzione efficace agli atleti e ai culturisti che desiderano migliorare il proprio rendimento in modo naturale.
Indice
Cos’è ZMA?
ZMA è un integratore composto da zinco, magnesio e vitamina B6, i quali sono vitali per i processi biologici. La maggior parte delle persone che seguano una dieta equilibrata devono ottenere sufficiente zinco e vitamina B6; il magnesio in base alla composizione della dieta.
Lo zinco, il magnesio e vitamina B6 sono coinvolti in tutti i processi metabolici dell’organismo e svolgono un ruolo vitale nella sintesi delle proteine. Durante l’esercizio, questi nutrienti si perdono. La funzione dell’integrazione con ZMA, è rimpiazzare i nutrienti che, a loro volta, possono facilitare una serie di processi che possono migliorare il rendimento atletico.
ZMA è una formula certificata che unisce in maniera naturale zinco, magnesio e la vitamina B6. Lo zinco aumenta la forza dei muscoli, la resistenza fisica e l’aumento della massa muscolare, oltre ad incrementare l’ormone anabolico della crescita e il testosterone.
Il magnesio è essenziale per il trasporto di ossigeno ai muscoli, incrementa inoltre la forza muscolare, la resistenza fisica e il rilassamento muscolare. Un altro dei suoi effetti è quello di attivare gli enzimi incaricati di metabolizzare al meglio gli aminoacidi ed i carboidrati.
I difensori degli integratori di ZMA affermano che fornisce una serie di benefici agli atleti e ai culturisti; tra questi un miglior sonno e un recupero più veloce e, concretamente, un aumento della resistenza e della forza, così come maggiori livelli di testosterone.
Riassumendo si potrebbe dire che lo ZMA…
- ZMA è un integratore alimentare prodotto con una formula certificata che unisce zinco, magnesio e la vitamina B6, ed è totalmente naturale e libero da ormoni. Studi scientifici hanno dimostrato che l’integratore di ZMA aiuta ad aumentare il rendimento fisico ed il testosterone.
- La formula ZMA include due diversi composti di zinco biologicamente molto attivi, come lo zinco monometioina e l’aspartato di zinco-magnesio.
- I benefici dello ZMA si raggiungono con l’equilibrio dei suoi tre componenti. La dose e il momento in cui questa viene assunta sono importanti per poter trarre i massimi vantaggi per la salute.
- Lo zinco utilizzato nella formula aiuta ad aumentare, in maniera ottimale, lo sviluppo muscolare, oltre che ad aumentare la resistenza fisica ed il rendimento sportivo. A volte ha luogo anche uno stimolo dell’ormone della crescita e del testosterone.
- Anche il magnesio contribuisce a migliorare il rendimento sportivo, ad aumentare la forza e la resistenza. Allo stesso tempo rilassa i muscoli ed attiva gli enzimi incaricati del metabolismo dei carboidrati e dell’acido ammino.
- Gli integratori di ZMA prevengono le carenze di zinco e magnesio, che di solito hanno luogo in casi di attività fisiche o allenamenti troppo intensivi o per diete non equilibrate.
- Gli integratori di ZMA aumentano il testosterone, in maniera naturale, il che fa aumentare negli uomni il desiderio e la potenza sessuale.
- Studi scientifici su atleti e chi pratica sport hanno dimostrato che nel 70% dei casi è presente una carenza di zinco e magnesio.
- La composizione particolare degli ingredienti dell’integratore alimentare di ZMA non è ottenibile attraverso l’alimentazione o l’assunzione dei minerali puri.
- I composti degli integratori di ZMA hanno effetti potenti e dai molteplici benefici per funzioni specifiche del corpo, in particolare per quelle che migliorano il redimento fisico di chi pratica sport, atleti e culturisti.
Lo ZMA si consiglia per:
- Persone che praticano qualisiasi tipo di sport
- Costruzione di muscoli
- Tonificare i muscoli
- Rigenerare e rilassare i muscoli
- Alleviare dolori e crampi muscolari
- Aumentare la potenza sessuale maschile
- Ridurre la ritenzione di liquidi
- Cobattere il sonno
- Combattere problemi di debolezza
- Combattere problema di ginecomastia
Come si deve assumere lo ZMA?
I nutrizionisti avvertono sugli eventuali rischi di salute che la carenza di zinco delle attuali diete comporta. Questi problemi risultano più gravi in chi pratica sport, negli altleti e nei culturisti, dato che hanno bisogno di una quantità maggiore. Questo vale anche per una carenza di magnesio, la cui dose giornaliera dovrebbe essere di 300 a 400mg.
Per far fronte a questa carenza la soluzione può essere quella di assumere integratori di ZMA, in quanto muniti di una fromula unica a base di ingredienti totalmente naturali e di facile assorbimento. Gli integratori di ZMA servono per apportare all’organismo i minerali vitali di cui ha bisogno.
La dose raccomandata è di 30mg di zinco e di 450mg di magnesio per la notte. Per quanto riguarda la vitmanina B6, si consiglia di assumerne 10,5mg a stomaco vuoto per un maggiore effetto.
Si consiglia di assumere ZMA
- Atleti di tutte le discipline sportive, da principianti a esperti
- Culturisti ed atleti che praticano sport di forza o allenamenti intensivi
- Persone attive fisicamente
- Per chi vuole migliorare il proprio rendimento sportivo
- Uomini che soffrono di disfunzione rettile o non provano desiderio sessuale
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Opinione di nutrizionisti ed esperti sugli integratori di ZMA
- Gli integratori di ZMA sono stati sviluppati partendo dai dati raccolti da studi su atleti: Uno studio scientifico condotto su più di 200.000 atleti di tutte le discipline sportive, ha dimostrato che circa il 70% di loro presentava carenze di zinco e mangnesio, oltre che un tasso di testosterone ridotto. In base a questi risultati è stata sviluppata la formula degli integratori alimentari di ZMA.
- In uno studio clinico di otto settimane, controllato con placebo, è stata dimostrata l’efficacia dell’integratore di ZMA: I risultati di qusto studio hanno dimostrato che l’assunzione di ZMA aumenta i livelli di testosterone nel plasma fino ad un 32,4%. Nella stessa misura è stato dimostrato che l’integratore di ZMA aumenta il fattore di crescita IGF-1 di un 3,6%, e il testosterone libero di un 33,5%. D’altro canto, la potenza muscolare aumenta del 11,6%. La validità di questo studio è certificata e controllata con un gruppo di farmaci placebo.
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