CBD (Cannabidiolo): benefici, usi e come assumerlo in sicurezza

Il mondo dell’integrazione e del recupero ha fatto un vero salto di qualità con l’arrivo del CBD o Cannabidiolo. Anche se esistono ancora dubbi sulla sua origine e sulla sua legalità, la scienza e gli organismi sportivi internazionali hanno iniziato a confermarne le proprietà.

In questa guida vedremo nel dettaglio cos’è davvero, come funziona nel tuo organismo e perché è diventato un alleato sempre più usato dagli sportivi per il recupero muscolare.

Cos’è il CBD o Cannabidiolo?

Il CBD è uno degli oltre cento fitocannabinoidi presenti nella pianta Cannabis Sativa. A differenza del THC (tetraidrocannabinolo), il CBD non ha effetti psicoattivi. In altre parole, non provoca la sensazione di “sballo” né altera la percezione cognitiva.

La chiave del suo successo è l’interazione con il nostro sistema endocannabinoide (SEC). Questo sistema regola funzioni fondamentali come il sonno, la risposta al dolore e il sistema immunitario.

Proprietà e benefici del CBD per la salute

L’uso del cannabidiolo si è diffuso grazie alle sue numerose applicazioni terapeutiche:

1. Antinfiammatorio naturale: riduce la produzione di citochine pro-infiammatorie.
2. Ansiolitico e rilassante: aiuta a ridurre i livelli di stress e migliora la qualità del sonno.
3. Analgesico: contribuisce ad attenuare dolori cronici e neuropatici.
4. Neuroprotettivo: alcuni studi suggeriscono un potenziale ruolo nella protezione del sistema nervoso.

CBD nel mondo dello sport

Fino a poco tempo fa la cannabis era completamente vietata nello sport. Tuttavia, nel 2018 la Agenzia Mondiale Antidoping (AMA/WADA) ha rimosso il CBD dalla lista delle sostanze proibite. Questo ha aperto la porta al suo utilizzo da parte di calciatori, ciclisti e atleti di CrossFit come parte della routine quotidiana.

In che modo il CBD può aiutare lo sportivo?

Come assumere il CBD se fai sport?

Il CBD è disponibile sul mercato in diverse forme e concentrazioni. Esistono prodotti di uso topico (creme, balsami, stick labbra), oltre a compresse o softgels contenenti olio di semi di canapa.

Se vuoi integrare i benefici della canapa nella tua alimentazione quotidiana con la massima purezza, il nostro olio di semi di canapa di EssentialSeries è una scelta professionale. Con 500 mg per porzione, è il supporto nutrizionale ideale per chi cerca un recupero completo e un apporto ottimale di acidi grassi essenziali.

• Assumi le softgels insieme ai pasti principali (per esempio: colazione, pranzo e cena). Puoi prenderle durante i pasti insieme ad altri alimenti ricchi di grassi sani, come avocado o olio d’oliva.

Compra ora l’Olio di Semi di Canapa al miglior prezzo!

Effetti collaterali del CBD

Il CBD è un composto generalmente ben tollerato dagli utenti. Tuttavia possono comparire alcuni effetti indesiderati lievi, tra cui: diarrea, sonnolenza, pirexia, anoressia, vomito, aumento del rischio di infezioni delle vie respiratorie superiori, epatotossicità, bocca secca e stanchezza moderata.

Va sottolineato che la maggior parte degli effetti collaterali si osserva con dosi elevate ≥ 10 mg/kg/giorno e che con la qualità di alcuni prodotti americani non è sempre chiaro se gli effetti avversi siano dovuti realmente al CBD o ad altri fattori.

• Non dovrebbero assumerlo: bambini, adolescenti, donne in gravidanza o persone che assumono più farmaci (per il possibile rischio di interazioni farmacologiche).

Bibliografia

1. Iseger, T. A., & Bossong, M. G. (2015). A systematic review of the antipsychotic properties of cannabidiol in humans. In Schizophrenia Research.
2. Shannon, S., Lewis, N., Lee, H., & Hughes, S. (2019). Cannabidiol in Anxiety and Sleep: A Large Case Series. The Permanente Journal.
3. White, C. M. (2019). A Review of Human Studies Assessing Cannabidiol’s (CBD) Therapeutic Actions and Potential. In Journal of Clinical Pharmacology.

Articoli correlati

• I migliori integratori per combattere stress e ansia
• Tutte le proprietà dell’olio di canapa
• Consigli per migliorare il recupero muscolare