Cosa sai sui 9 sorprendenti benefici dell’olio di krill?

L’olio di Krill è quell’acido grasso potenzialmente salutare che puoi acquistare come integratore. Proveniente da un minuscolo crostaceo simile al gambero o alla mazzancolla, costituisce la maggiore biomassa sulla Terra, insieme al plancton.

Un vero valore in crescita nella nutrizione combinando antiossidanti e Omega 3, la sua capacità di combattere lo stress ossidativo trasforma questo piccolo rossiccio proveniente dal mare in un vero titano che ti aiuterà ad affrontare la quotidianità. Ci accompagni a immergerci nei 9 benefici e proprietà dell’olio di Krill per la salute?

1. Riduce il colesterolo

Dopo aver assunto olio di Krill per appena 12 settimane potrai osservare come il colesterolo si riduce, in linea generale, del 13 %, i trigliceridi dell’11 %, l’LDL del 32 % e aumenta l’HDL di oltre il 44 %. Sorprendente o no?

In particolare, uno studio rivela che l’olio di Krill riduce l’LDL o colesterolo “cattivo”. In esso, una dose da 1,0 a 1,5 g di olio di Krill al giorno ha avuto effetti più evidenti nel ridurre i livelli di LDL e trigliceridi rispetto a una dose due o tre volte superiore di un altro olio di pesce (3 g al giorno). A dosi più elevate, riduce anche i livelli di trigliceridi nel sangue, cosa che nessun altro olio di pesce riesce a fare per la tua salute.

2. Mitiga i sintomi della sindrome premestruale

Il primo importante studio clinico condotto su questa sostanza ha valutato i suoi effetti sulla nota sindrome premestruale o SPM.

Lo studio, realizzato nel 2002 per tre mesi da ricercatori del Quebec sull’uso dell’olio di Krill per alleviare i sintomi della sindrome premestruale, concluse che l’assunzione di questa sostanza riduce drasticamente i sintomi fisici ed emotivi legati alla SPM e alla mestruazione dolorosa nota come distonia mestruale o dismenorrea.

Ecco i principali effetti benefici dell’olio di Krill nella SPM!

3. Allevia il dolore articolare

L’olio di Krill esprime il suo potere nella salute articolare, producendo effetti sull’infiammazione (proteina C-reattiva PCR). L’assunzione di appena 300 mg al giorno provoca la riduzione dei livelli ematici di proteina C-reattiva, come valutato da uno studio.

Inoltre, questo olio rappresenta un valido aiuto per il dolore articolare. Lo dimostrano i risultati di test scrupolosamente controllati, in cui sono stati analizzati gli effetti su pazienti con artrosi, artrite reumatoide o livelli elevati di proteina C-reattiva (PCR) nel sangue, molecola prodotta dal fegato in risposta a segnali infiammatori. I risultati sono stati molto incoraggianti per la salute.

Dopo solo 7 giorni di assunzione di olio di Krill, l’effetto sulle articolazioni è stato:

4. Favorisce la salute cardiovascolare

E cosa dire del legame stretto che unisce l’olio di Krill, questa fonte di Omega 3, e la salute cardiovascolare? Beh, proprio come accade con l’olio di pesce, il profilo lipidico supporta la salute del cuore e della circolazione sanguigna.

Perché l’olio di Krill fa bene al cuore? Perché i ricercatori hanno concluso che i suoi effetti benefici derivano da una struttura molecolare unica.

Non a caso, il suo ricco contenuto in fosfolipidi e antiossidanti (soprattutto astaxantina) spiega il suo formidabile effetto nella regolazione dei lipidi nel sangue.

Il suo segreto risiederebbe in un’eccellente combinazione di sostanze utili con “effetti superiori” nella riduzione del rischio di malattie cardiovascolari.

5. Migliora l’aspetto della pelle

I potenti antiossidanti che l’olio di Krill possiede possono diventare la formula ringiovanente che stavi cercando. Questi antiossidanti sono in grado di proteggere la tua pelle dai danni e dall’infiammazione causati dai raggi ultravioletti. E abbiamo il piacere di annunciarti che, per la prima volta nella storia, esiste una capsula che puoi assumere per via orale per proteggerti dal sole.

Altri possibili effetti benefici per la salute di questi minuscoli semi-trasparenti, che sono cibo per balene, foche, pinguini, uccelli marini, pesci e calamari, deriverebbero da studi esistenti su come agisce l’olio di Krill in eczema e psoriasi.

Infine, migliora anche l’aspetto di capelli e unghie, contribuendo a avere capelli più lucenti, una minore caduta e unghie più forti.

6. Aumenta l’energia

In un sondaggio sulla qualità della vita, il 51 % dei partecipanti ha dichiarato di sentire più energia, percependosi meno stanchi durante l’assunzione di questo olio.

Gli sportivi hanno confermato una migliore resistenza e un maggior rendimento dopo l’assunzione. I ricercatori ritengono che la causa possa essere l’elevato contenuto di colina (un componente decisivo dell’acetilcolina, sostanza chimica del cervello) in combinazione con gli acidi grassi Omega 3.

7. Favorisce concentrazione e attenzione

I risultati degli studi condotti su bambini con dislessia, disturbi da deficit di attenzione con iperattività (ADHD) o autismo lo confermano. I loro genitori hanno notato un netto miglioramento nei livelli di concentrazione e attenzione dei figli dopo aver iniziato a prendere olio di Krill.

La funzione cognitiva normale è supportata dai fosfolipidi presenti nel Krill. Con essi si rafforzano diverse capacità come memoria, acutezza mentale e attenzione, migliorando il comportamento e incrementando l’umore e lo stato d’animo.

8. Allevia i sintomi della febbre da fieno

Le proprietà antinfiammatorie dell’olio di Krill riduccono i sintomi di rinite, naso che cola, dolore agli occhi e sibili, legati alla risposta del sistema immunitario al polline e ad altri allergeni microscopici.

9. Riduce le malattie autoimmuni

Uno studio pubblicato dalla rivista American College of Nutrition nell’edizione di dicembre 2002, ha riportato che gli acidi grassi Omega 3 dell’olio di pesce possono apportare miglioramenti considerevoli ai pazienti diagnosticati con malattie infiammatorie e autoimmuni.

Attualmente sono in corso test per determinare gli effetti dell’olio di Krill nel trattamento di artrite reumatoide, morbo di Crohn, lupus e sclerosi multipla.

Sapevi che l’olio di Krill portava così buone notizie per la tua salute? Un piccolo “tesoro” in forma di integratore che arriva dal mare (più informazioni), con un contenuto di Omega 3 che impressiona e i cui molteplici benefici e proprietà sono supportati dalla scienza. Non è da restare a bocca aperta? Normale, questo crostaceo proviene dall’Antartide!