Ti proponiamo alcuni esempi di Routine Full Body
Indice
Routine con giornate di enfasi del gruppo muscolare
Fonte: En Forma A los 40
Routine di base con giornata di enfasi aleatoria
Routine classica di Steve Reeves
Fonte: Muscle and brawn
Routine avanzata Reeves
Fonte: Muscle and brawn
Routine di Allenamento Specifico di Ipertrofia (HST)
Fonte: Web Más fuerte que el hierro
Routine di Madcow (5×5)
Note
Questi sono alcuni esempi delle routine più famose e utilizzate in termini di allenamento di tutto il corpo (fullbody), ma sono tante quante sono le esigenze di ogni individuo e la fantasia dell’ideatore dello stesso, purché vengano rispettate le linee guida che abbiamo spieghiamo nelle istruzioni dei due post precedenti.
Voci Correlate
Routine Steve Reeves - 100%
Routine 5x5 - 100%
Routine HST - 100%
Esempi - 100%
100%