Esempi di Routine Full Body

Esempi di Routine Full Body

Ti proponiamo alcuni esempi di Routine Full Body

Routine con giornate di enfasi del gruppo muscolare

Fonte: En Forma A los 40

Routine di enfasi gruppo muscolare

Routine di base con giornata di enfasi aleatoria

Routine di base di enfasi aleatoria

Routine classica di Steve Reeves

Fonte: Muscle and brawn

Routine Classica di Steve Reeves

Routine avanzata Reeves

Fonte: Muscle and brawn

Routine avanzata Reeves

Routine di Allenamento Specifico di Ipertrofia (HST)

Fonte: Web Más fuerte que el hierro

Routine allenamento specifico di ipertrofia

Se vuoi conoscere i punti chiave della routine di Ipertrofia HST clicca qui.

Routine di Madcow (5×5)

Routine di Madcow

Abbiamo realizzato un post sulla routine Madcow, in cui spieghiamo in che cosa consiste, come applicarla, … continua a leggere.

Note

Questi sono alcuni esempi delle routine più famose e utilizzate in termini di allenamento di tutto il corpo (fullbody), ma sono tante quante sono le esigenze di ogni individuo e la fantasia dell’ideatore dello stesso, purché vengano rispettate le linee guida che abbiamo spieghiamo nelle istruzioni dei due post precedenti.

Può anche essere combinato con altri tipi di routine come quelle divise o di torso-gambe, che saranno chiamate routine ibride, poiché combinano due o tre sistemi nella stessa routine.

Voci Correlate

Valutazione Esempi di Routine Full Body

Routine Steve Reeves - 100%

Routine 5x5 - 100%

Routine HST - 100%

Esempi - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su David Diaz Gil
David Diaz Gil
In ognuno dei suoi geniali articoli, è depositata l’essenza dell’esperienza oltre al rigore scientifico, così come viene attribuito a David Díaz Gil.
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