Merluza al Papillote

Merluza al Papillote

Ti presentiamo un modo di cucinare molto salutare, con questa ricetta ideale per la cena: Merluzzo al Cartoccio.

Tips della ricetta: Merluzzo al Cartoccio

  • Tempo di preparazione: 12 minuti
  • Tempo di cottura: 20 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Plato
  • Numero di porzioni: 2
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 300 g Merluzzo
  • 1/2 Cipolla
  • 2 Carote grattugiate
  • 1/2 Peperone rosso e 1/2 verde
  • 1/2 Limone
  • 2 spicchi di aglio tritato
  • 2 cucchiai di Olio d'oliva
  • Sale
  • Pepe
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:339kcal
Grassi:17,5g
di cui saturi:3g
Carboidrati:11,9g
di cui zuccheri:4g
Fibra:2g
Proteine:33,5g
Sale:2,8g

Come preparare: Merluzzo al Cartoccio

  1. Su un foglio di alluminio aggiungere un po' d’olio d'oliva e posizionare le verdure. È necessario tagliare una quantità di carta sufficiente per coprire per intero il merluzzo in seguito.
  2. Quindi aggiungere il pesce, il sale, il pepe, l'aglio, l'olio d'oliva e mezzo limone spremuto. Una volta che tutti gli ingredienti sono pronti, finire di avvolgerli con il foglio di alluminio.
  3. Infornare (con forno precedentemente riscaldato) e cuocere per circa 15-20 minuti a 180°.
Valutazione Merluzzo al Cartoccio

Veloce da fare - 100%

Facile reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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Su Javier Colomer
Javier Colomer
Con il motto “Knowledge Makes Stronger” Javier Colomer espone la sua più chiara dichiarazione di intenti per esporre le sue conoscenze e la sua esperienza all’interno del panorama Fitness. Il suo sistema di allenamento BPT lo conferma.
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