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Buonissima combinazione per iniziare la giornata con il pieno d’energia! Pancake di Avena con Mirtilli e Banana.
Ingredienti
- 75 g di Farina di Avena Istantanea 2.0 di FoodSeries
- 1 banana
- 6 albumi
- 1/2 tazza di mirtilli (freschi o surgelati)
- 1 pizzico di estratto di vaniglia
- 1 cucchiaio di cannella
- 1 cucchiaio di Olio di Cocco di BioSeries
- Sciroppo di Caramello di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 208,3kcal |
| Grassi: | 6,7g |
| di cui saturi: | 4,5g |
| Carboidrati: | 27g |
| di cui zuccheri: | 7,6g |
| Fibre: | 3,6g |
| Proteine: | 10g |
| Sale: | 0,25g |
Come preparare: Pancake di Avena con Mirtilli e Banana
| Tempo di preparazione: | 3 minuti |
| Tempo di cottura: | 8 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Pancake |
| Numero di porzioni: | 3 |
| Stile di cucina: | Americana |
- Mescolare e frullare tutti gli ingredienti, tranne mezza banana e i mirtilli.
- Nella padella antiaderente aggiungere un filo d'olio, fatelo scaldare, aggiungere 1/3 dell'impasto precedentemente preparato insieme a una manciata di mirtilli.
- Girare i pancake dopo circa un minuto.
- Per servire, tritare l'altra metà della banana e, a piacere, aggiungere lo sciroppo di caramello di FoodSeries
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Valutazione Pancake di Avena con Mirtilli e Banana
Valore nutrizionale - 100%
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità degli ingredienti - 100%
Sapore - 100%
100%
