Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

Qualche giorno fa avevo voglia di preparare una merenda pre-allenamento diversa ed ho pensato alle tipiche palline energetiche di burro d’arachidi. Quale miglior modo di accompagnare le palline con cioccolato e caramello? Energy Balls di Burro d’Arachidi per una merenda proteica!

Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

Tips della ricetta: Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 30 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pallina
  • Numero di porzioni: 9
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • ½ tazza di Farina d’Avena
  • 1 tazza di datteri snocciolati
  • ½ tazza di burro di arachidi cremoso
  • ½ tazza di Evowhey 2.0
  • 1 cucchiaiata di cacao magro in polvere
  • 1 cucchiaiata di Sciroppo di Caramello (opzionale)
  • 3 cucchiaiate d’acqua
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:815kcal
Grassi:31,5g
di cui saturi:10,5g
Carboidrati:69,5g
di cui zuccheri:29,5g
Fibra:8g
Proteine:64,5g
Sale:0,4g

Come preparare: Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un mixer e triturare fino ad ottenere una miscela omogenea.
  2. Si formerà una palla con una consistenza spessa, con la quale faremo delle piccole palline.
  3. Se la miscela è troppo compatta aggiungeremo un poco d’acqua; se troppo liquida del burro di arachidi.
  4. Una volta che le palline saranno pronte le metteremo in frigorifero per 30 minuti.

E dopo mezz’ora, avremo un pre-workout perfetto per non farci mancare l’energia. Oltre ad avere tantissime proteine, sono super facili da preparare e portare ovunque, per cui sono l’opzione perfetta per uno snack di metà mattina o come merenda.

Content Protection by DMCA.com
Su Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amante della cucina ed esperta in ricette fitness. Elacozinha cucina e prepara ricette fitness salutari. Scopri tutte le sue ricette e menù qui.
Vedi Anche
Crema Notturna Proteica con Burro di Arachidi
Crema Notturna Proteica con Burro di Arachidi

Ti piacerebbe utilizzare un crema ricca di burro di arachidi proteico prima di andare a …

Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *