Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

Qualche giorno fa avevo voglia di preparare una merenda pre-allenamento diversa ed ho pensato alle tipiche palline energetiche di burro d’arachidi. Quale miglior modo di accompagnare le palline con cioccolato e caramello? Energy Balls di Burro d’Arachidi per una merenda proteica!

Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

Tips della ricetta: Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

  • Tempo di preparazione: 15 minuti
  • Tempo di cottura: 30 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Pallina
  • Numero di porzioni: 9
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • ½ tazza di Farina d’Avena
  • 1 tazza di datteri snocciolati
  • ½ tazza di burro di arachidi cremoso
  • ½ tazza di Evowhey 2.0
  • 1 cucchiaiata di cacao magro in polvere
  • 1 cucchiaiata di Sciroppo di Caramello (opzionale)
  • 3 cucchiaiate d’acqua
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:815kcal
Grassi:31,5g
di cui saturi:10,5g
Carboidrati:69,5g
di cui zuccheri:29,5g
Fibra:8g
Proteine:64,5g
Sale:0,4g

Come preparare: Energy Balls di Burro di Arachidi, Proteina di Cioccolato e Caramello

  1. Mettere tutti gli ingredienti in un mixer e triturare fino ad ottenere una miscela omogenea.
  2. Si formerà una palla con una consistenza spessa, con la quale faremo delle piccole palline.
  3. Se la miscela è troppo compatta aggiungeremo un poco d’acqua; se troppo liquida del burro di arachidi.
  4. Una volta che le palline saranno pronte le metteremo in frigorifero per 30 minuti.

E dopo mezz’ora, avremo un pre-workout perfetto per non farci mancare l’energia. Oltre ad avere tantissime proteine, sono super facili da preparare e portare ovunque, per cui sono l’opzione perfetta per uno snack di metà mattina o come merenda.

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Su Patrícia Ferreira
Patrícia Ferreira
Blogger, amante della cucina ed esperta in ricette fitness. Elacozinha cucina e prepara ricette fitness salutari. Scopri tutte le sue ricette e menù qui.
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