Inibitori naturali dell’aromatasi

• L’aromatasi è un enzima (proteina) presente sia negli uomini che nelle donne, espresso in tessuti come le gonadi, il cervello, gli adipociti, le ossa e altre regioni del corpo, e si occupa di convertire gli ormoni maschili (androgeni) in ormoni femminili (estrogeni).
• Nell’organismo è importante nelle fasi iniziali per la differenziazione sessuale; tuttavia, la sua attività biologica, specialmente nelle donne, è rilevante anche in altri momenti della vita.

Mantenere una buona attività dell’enzima aromatasi è importante perché:

Alimenti e integratori naturali inibitori dell’aromatasi

La maca

La radice di maca (Lepidium meyenii) e i suoi estratti sono prodotti utilizzando la pianta che si trova nella regione andina del Sud America. Il suo interesse sull’aromatasi risiede nel fatto che la radice di maca contiene alti livelli di flavonolignani e glucosinolati, composti che hanno dimostrato di essere capaci di inibire l’espressione dell’attività dell’aromatasi in certi tessuti, in studi preclinici (Dell’Acqua et al., 2020); quindi, il consumo di maca sarebbe positivo per la gestione di sindromi di iperattività dell’enzima in forma lieve.

Estratto di Maca Andina (10:1) 500mg

Radice di ortica selvatica

La radice di ortica (Urtica dioica) contiene composti naturalmente presenti che hanno mostrato in studi in vitro la capacità di inibire l’azione dell’aromatasi con un’affinità lieve – moderata; tra questi spiccano: il secoisolariciresinolo, gli acidi oleanolico e ursolico, l’acido (9Z,11E)-13-idrossi-9,11-octadecadienoico e 14-octacosanolo (5) (Gansser e Spiteller, 1995).

L’ortica potrebbe essere un buon strumento per aiutare a regolare casi lievi di iperespressione dell’aromatasi e ambiente estrogenico predominante.

Estratto di Ortica (5:1) 500mg

Quercetina, Resveratrolo, Oleuropeina e altri flavonoidi

Flavonoidi noti nella nutrizione umana per le loro proprietà benefiche a livello antiossidante e sulla salute metabolica potrebbero avere un’attività rilevante come inibitori dell’attività dell’enzima aromatasi, specialmente quella espressa negli adipociti non differenziati, il che potrebbe avere effetti positivi su condizioni di iperespressione dell’enzima, come la ginecomastia negli uomini (Shah et al., 2022)

Resveratrolo 120mg

D-Glucarato di calcio

Il glucarato di calcio possiede un interessante effetto riduttivo dei livelli di estrogeni; a differenza di altri composti di questa lista, non mediato dal controllo dell’espressione dell’aromatasi, ma da:

1. Il supporto del sistema della glucuronidazione nella fase 2 della detossificazione epatica.
2. Nella riconiugazione delle tossine a livello digestivo, specialmente in ambienti disbiotici caratterizzati da infezione da E. Coli.

Queste manifestazioni, senza acido glucuronico (l’acido coniugato del D-Calcio glucarato), aumentano l’esposizione a ormoni steroidei come gli estrogeni.

Estratto di semi d’uva

L’estratto di semi d’uva, come puoi trovare in OPC Complex di HSN, condivide un meccanismo d’azione comune ai flavonoidi, poiché grazie al suo contenuto di Proantocianidine Oligomeriche, polifenoli specifici del seme della Vitis vinifera, l’estratto della pianta è capace di ridurre l’attività e l’espressione dell’aromatasi (Kijima et al., 2006).

OPC Complex (Estratto di Semi d’Uva)

Kale e altre verdure crucifere

Le verdure crucifere, come il kale, il broccolo o il cavolfiore, possiedono una serie di isotiocianati, come l’alil-isotiocianato, l’I3C e il suo metabolita: il DIM; e il sulforafano; che hanno mostrato attività inibitoria sull’attività dell’aromatasi.

Infatti, il consumo di quantità significative di verdure crucifere in casi di iperespressione dell’aromatasi o ambiente estrogenico indesiderato, è raccomandato sia negli uomini che nelle donne.

Kale in Polvere

Stile di vita per ridurre gli estrogeni

Al di sopra di altri strumenti, il comportamento, cioè lo stile di vita è fondamentale per controllare l’espressione dell’aromatasi, a condizione che una sua disregolazione non dipenda da cause genetiche o da una malattia non metabolica.

Esercizio fisico e dieta mirata alla perdita di peso

Uno dei principali tessuti in cui si esprime l’enzima che converte gli androgeni in estrogeni è il tessuto adiposo; l’aromatizzazione è un processo regolato a livello sistemico (non localmente, come avviene nel cervello, dove non è pericolosa ai livelli che consideriamo in questo articolo), principalmente proprio nel grasso corporeo.

Uomini e donne con obesità sono più predisposti a sviluppare disturbi derivati da un ambiente estrogenico squilibrato, causato dall’aumento dell’attività e dell’espressione dell’aromatasi.

Per questo motivo, la gestione del tessuto adiposo, della dimensione degli adipociti e, soprattutto, della loro quantità — qualcosa che si ottiene evitando di ingrassare e mantenendo basse percentuali di grasso per lunghi periodi — è un fattore chiave nella prevenzione di queste condizioni legate all’attività aromatica.

Riduzione dell’esposizione a tossici esterni: inquinanti ambientali

Molte tossine ambientali, come bisfenoli, ftalati, atrazina, bifenili policlorurati e polibromurati; che si trovano nei rifiuti industriali, nella lavorazione della plastica, nei pesticidi e in altri contesti; possono provocare disfunzioni endocrine (noti infatti come interferenti endocrini), catalizzando un aumento irregolare dell’attività dell’aromatasi.

Ridurre il consumo di alcol e tabacco

L’alcol e il tabacco sono inquinanti e, anche se il consumo occasionale o l’esposizione controllata non sono chiaramente associati a cambiamenti significativi del profilo ormonale, sappiamo che, per esempio, chi beve abitualmente — soprattutto quantità moderate o elevate ogni giorno — ha livelli di estrogeni fino al 18% più alti rispetto a chi non è un consumatore abituale (Frydenberg et al., 2015); e questo è solo un’altra manifestazione della disfunzione endocrina.

Conclusioni

Inoltre, ci sono composti naturali che possono aiutare a gestire queste condizioni quando non sono patologiche; in tal caso, l’endocrinologo potrebbe prescrivere farmaci inibitori dell’aromatasi, più potenti e selettivi di quelli ottenibili con l’uso di integratori alimentari (anche se lo stesso specialista potrebbe consigliare di continuare ad assumere determinati integratori come supporto durante il trattamento).

Riferimenti bibliografici

1. Calcium-D-Glucarate: Breast cancer and oestrogen clearance. (2019). Fx Medicine. https://www.fxmedicine.com.au/sites/default/files/Calcium-D-glucarate-Breast_cancer.pdf
2. Dell’acqua, G., Richards, A., & Julie Thornton, M. (2020). The potential role of nutraceuticals as an adjuvant in breast cancer patients to prevent hair loss induced by endocrine therapy. Nutrients, 12(11), 1–24. https://doi.org/10.3390/nu12113537
3. Frydenberg, H., Flote, V. G., Larsson, I. M., Barrett, E. S., Furberg, A. S., Ursin, G., … Thune, I. (2015). Alcohol consumption, endogenous estrogen and mammographic density among premenopausal women. Breast Cancer Research, 17(1), 103. https://doi.org/10.1186/s13058-015-0620-1
4. Gansser, D., & Spiteller, G. (1995). Aromatase inhibitors from Urtica dioica roots. Planta Medica, 61(2), 138–140. https://doi.org/10.1055/s-2006-958033
5. Kijima, I., Phung, S., Hur, G., Kwok, S. L., & Chen, S. (2006). Grape seed extract is an aromatase inhibitor and a suppressor of aromatase expression. Cancer Research, 66(11), 5960–5967. https://doi.org/10.1158/0008-5472.CAN-06-0053
6. Shah, U., Patel, A., Patel, S., Patel, M., Patel, A., Patel, S., … Gandhi, K. (2021). Role of Natural and Synthetic Flavonoids as Potential Aromatase Inhibitors in Breast Cancer: Structure-Activity Relationship Perspective. Anti-Cancer Agents in Medicinal Chemistry, 22(11), 2063–2079. https://doi.org/10.2174/1871520621666211026101252

Post Correlati

• Benefici dell’esercizio sull’equilibrio ormonale della tiroide
• Tutto quello che non ti hanno detto sugli estrogeni