Come l’IA sta trasformando il mondo del fitness

Isabel del Barrio 6 min. di lettura Fitness Lascia un commento

Negli ultimi anni stiamo vedendo che l’Intelligenza Artificiale sta entrando in ogni ambito, incluso quello del fitness: app, macchinari da palestra, assistenti virtuali per l’allenamento, programmazione…
Tutti gli attori del settore del fitness (coach, manager, atleti, utenti…) possiamo trarre vantaggio da questo potente strumento per migliorare l’efficienza e l’efficacia nella consulenza e nell’allenamento.

In questo articolo esploriamo come l’IA sta rivoluzionando il mondo del fitness.

Indice

1 Lezioni fitness guidate dall’IA
2 Programmi di allenamento personalizzati
3 Intelligenza artificiale nei macchinari da palestra
4 Wearable e dispositivi con IA
5 App sportive con IA
6 Gestione dei dati con l’intelligenza artificiale
7 Vantaggi e svantaggi dell’uso dell’IA nel fitness
8 Il futuro del fitness e dell’intelligenza artificiale

Lezioni fitness guidate dall’IA

Nel mondo delle lezioni guidate, l’IA è già presente da tempo, offrendo esperienze divertenti e interattive.

Soprattutto nelle lezioni collettive come il ciclismo indoor o spinning, in cui oltre alla guida virtuale, ci sono ramificazioni per rendere la sessione ancora più stimolante.

Esistono anche app in cui grazie all’IA l’utente può creare il proprio avatar e allenarsi in tempo reale con altri utenti in scenari diversi.

Programmi di allenamento personalizzati

Anche se come personal trainer trovo fondamentale il contatto diretto con l’atleta, e in particolare quella componente umana e psicosociale non credo possa essere sostituita dall’intelligenza artificiale;

possiamo comunque sfruttare l’IA in molti aspetti del lavoro da personal trainer per ottimizzare i tempi, migliorare i consigli e personalizzare meglio i programmi per ogni sportivo:

Pianificazione dell’allenamento: strumenti come Aaptiv possono analizzare i dati dei clienti per individuare modelli e tendenze nei comportamenti, aiutando i coach a creare piani di allenamento più adatti alle loro esigenze.
Monitoraggio dei progressi: i sistemi di IA possono seguire i progressi nel tempo, permettendo al personal trainer di individuare aree di miglioramento e fare aggiustamenti alla programmazione.
Automazione delle attività: l’IA può aiutare i personal trainer ad automatizzare compiti amministrativi e ripetitivi, come la gestione degli appuntamenti e il monitoraggio dei pagamenti, liberando tempo da dedicare ai clienti.

Intelligenza artificiale nei macchinari da palestra

I grandi produttori di macchine per l’allenamento, anche per casa, già integrano l’intelligenza artificiale per facilitare l’uso: personalizzare i carichi, durata e intensità degli esercizi… e soprattutto analizzare la tecnica e fornire correzioni.

Per esempio, “Kaia Personal Trainer”, un’app virtuale, fornisce feedback immediato sulla tecnica controllando fino a 16 punti di allineamento del corpo.
La società Tecnogym ha creato BIOCIRCUIT, un circuito con programmi intelligenti pensati per soddisfare tutti e sviluppato per ottenere i migliori risultati nel modo più efficiente. Gli esercizi, i carichi, il ritmo e i tempi di recupero sono progettati per offrire programmi adatti a ogni tipo di utente.

Wearable e dispositivi con IA

Oggi, quasi tutti i dispositivi wearable raccolgono quotidianamente una marea di dati personali.

Dalle ore di sonno, alla frequenza cardiaca a riposo e durante l’esercizio, durata e percorso dell’allenamento, temperatura ambientale, gruppo muscolare attivato…

Tutti questi dati permettono di incrociare variabili e analizzare scenari, offrendo consigli su salute e rendimento agli atleti che li usano.

Per esempio, se serve una sessione di recupero, il sistema rileva stress del sistema nervoso e suggerisce di ridurre l’intensità e il carico.
In pratica, grazie ai dati raccolti dai wearable, l’IA rileva segnali di affaticamento o sovrallenamento, permettendo ai personal trainer di adattare il piano di allenamento di conseguenza.

Abbiamo anche abbigliamento sportivo che rileva dati fisiologici e motori durante l’allenamento per valutare il rendimento e i punti da migliorare.

App sportive con IA

Al momento, ci sono tantissime app fitness che registrano dati e variabili degli utenti. Questi dati, insieme all’IA, permettono di prevedere risultati, anticipare comportamenti in base a certe variabili e migliorare l’esperienza sportiva.

Per esempio, Fitbit usa i dati raccolti dagli utenti per analizzare i modelli di sonno.
L’app di allenamento Virtuagym, ha già una parte di intelligenza artificiale che personalizza i piani e le sessioni di allenamento secondo salute, preferenze e interessi degli utenti. Offrendo così un’esperienza molto più personalizzata.

Gestione dei dati con l’intelligenza artificiale

L’IA permette di gestire una quantità enorme di dati su interessi e comportamenti degli utenti nei centri fitness, club, e tramite le app.

Questo aiuta non solo i gestori dei centri sportivi, ma anche altri operatori a prendere decisioni strategiche migliori. Grazie ai dati su preferenze e comportamenti, dispositivi utilizzati ecc.

Imprenditori e manager potranno decidere in modo più mirato l’introduzione di nuovi servizi.

Inoltre, alcuni sistemi di IA raccolgono dati da molti club e centri e possono prevedere tendenze, conoscere la concorrenza. Un’informazione preziosa per migliorare efficienza e redditività.

E offrire agli utenti offerte più personalizzate e in linea con i loro interessi, migliorando così la fidelizzazione.

Vantaggi e svantaggi dell’uso dell’IA nel fitness

L’intelligenza artificiale, se ben usata e gestita, offre vantaggi enormi nella gestione dei dati, nel prendere decisioni, migliorare l’esperienza utente e personalizzare in modo efficace i programmi di allenamento.

Tra gli svantaggi: l’IA non può sostituire il lato umano del rapporto diretto con clienti e atleti, che oggi è più importante e salutare che mai.

Tuttavia, un buon uso dell’IA può aiutarci a migliorare il nostro lavoro e i nostri processi.

Il futuro del fitness e dell’intelligenza artificiale

È chiaro che dal 2024 in poi vedremo un salto esponenziale nell’uso dell’intelligenza artificiale, che entrerà sempre più nelle nostre vite.

Sta arrivando una nuova rivoluzione come mai prima d’ora.

Facendo un uso consapevole di questo strumento potentissimo potremo migliorare come professionisti, offrire soluzioni migliori e più su misura a clienti e atleti, senza dimenticare che il lato umano e sociale dell’allenamento va sempre offerto da noi allenatori, in modo autentico e sincero.

Le opportunità reali dell’IA nel settore fitness sono ottimizzare i tempi di lavoro, gestire dati per decisioni migliori e migliorare l’esperienza di utenti e clienti: questo è il futuro più immediato.

E sarà fondamentale per distinguersi e continuare a innovare in questo settore.

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