L-Treonato di Magnesio: Cos’è, A Cosa Serve, Benefici e Brevetto Magtein®

Javier Colomer 10 min. di lettura Minerali Lascia un commento

Il L-treonato di magnesio è una forma di magnesio che ha suscitato particolare interesse nella ricerca nutrizionale per la sua possibile relazione con la disponibilità di questo minerale nel sistema nervoso centrale.

Sviluppato a partire da ricerche sul metabolismo cerebrale del magnesio, questo composto si distingue da altre forme comuni, come il citrato o il bisglicinato, per le caratteristiche della sua struttura chimica e per gli studi condotti sul suo possibile ruolo nella funzione cognitiva.

Ma a cosa serve l’L-treonato di magnesio? Cosa lo distingue dagli altri sali e cosa sappiamo realmente delle sue proprietà?

Di seguito analizziamo la sua composizione, le evidenze scientifiche disponibili, le caratteristiche di Magtein® e le raccomandazioni per l’assunzione.

Che cos’è l’L-treonato di magnesio?

L’L-treonato di magnesio è un composto formato da magnesio e acido L-treonico, una sostanza legata al metabolismo della vitamina C.

Il suo sviluppo è legato a ricerche su come aumentare la disponibilità di magnesio nel cervello, un organo in cui questo minerale partecipa a numerosi processi fisiologici.

Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica, oltre a intervenire nel metabolismo energetico e nella funzione muscolare.

Una delle particolarità dell’L-treonato è che è stato studiato per la sua possibile capacità di aumentare le concentrazioni di magnesio nel sistema nervoso centrale.

L’L-treonato di magnesio può attraversare la barriera ematoencefalica?

La barriera ematoencefalica è una struttura che regola lo scambio di sostanze tra il sangue e il sistema nervoso centrale.

Il magnesio può raggiungere il cervello attraverso meccanismi di trasporto fisiologici, anche se le sue concentrazioni sono soggette a una regolazione specifica.

Ricerche precliniche, come quella pubblicata da Slutsky e collaboratori sulla rivista Neuron nel 2010, hanno osservato che la somministrazione di L-treonato di magnesio poteva aumentare le concentrazioni cerebrali di magnesio in modelli animali.

Questi risultati hanno suscitato interesse per lo studio della sua relazione con diversi processi neuronali.

Proprietà dell’L-treonato di magnesio: cosa dice la scienza?

L’interesse scientifico per questa forma di magnesio si concentra principalmente sulla sua possibile relazione con l’attività neuronale e determinati processi cognitivi.

È importante distinguere le funzioni fisiologiche riconosciute del magnesio dagli effetti specifici dell’L-treonato, che sono ancora oggetto di ricerca.

1. Magnesio e plasticità sinaptica

La plasticità sinaptica è la capacità delle connessioni neuronali di adattarsi, rafforzarsi e modificarsi in risposta a nuovi stimoli ed esperienze. Si tratta di un processo fondamentale per l’apprendimento e la formazione dei ricordi.

Il magnesio svolge un ruolo importante in questo meccanismo, soprattutto per il suo coinvolgimento nella regolazione dei recettori NMDA (N-metil-D-aspartato), implicati nella comunicazione neuronale.

Ricerche sperimentali hanno osservato che l’aumento delle concentrazioni di magnesio nel cervello mediante L-treonato di magnesio può favorire determinati meccanismi legati alla plasticità sinaptica, come il potenziamento a lungo termine (LTP), un processo strettamente legato all’apprendimento e alla memoria.

2. Memoria e apprendimento

L’L-treonato di magnesio ha suscitato particolare interesse scientifico per la sua possibile relazione con diverse capacità cognitive, tra cui la memoria di lavoro, l’apprendimento e la velocità di elaborazione delle informazioni.

Alcuni studi clinici condotti su adulti hanno osservato risultati favorevoli in determinati test delle prestazioni cognitive in seguito all’integrazione con formulazioni contenenti L-treonato di magnesio.

Questi risultati aprono nuove prospettive di ricerca sul ruolo di questa forma di magnesio nei processi legati alla memoria e all’apprendimento.

3. Concentrazione e funzione psicologica

Il magnesio è un minerale essenziale per il normale funzionamento del sistema nervoso e la normale funzione psicologica e partecipa a numerosi processi legati alla trasmissione degli impulsi nervosi.

In questo contesto, l’L-treonato di magnesio è oggetto di ricerca per la sua possibile influenza su diversi aspetti delle prestazioni cognitive, come l’attenzione, la concentrazione e l’elaborazione delle informazioni.

Il suo studio è particolarmente interessante per comprendere meglio la relazione tra la disponibilità di magnesio nel sistema nervoso centrale e i meccanismi coinvolti nel funzionamento cognitivo.

4. Magnesio, riposo e sistema nervoso

Il magnesio partecipa a diversi processi fisiologici legati all’attività del sistema nervoso, compresi i meccanismi coinvolti nella regolazione dell’eccitabilità neuronale.

Negli ultimi anni, alcune ricerche hanno esplorato il potenziale dell’L-treonato di magnesio in relazione a diversi parametri del riposo, come la qualità soggettiva del sonno e determinati indicatori del recupero notturno.

I risultati preliminari di questi studi hanno suscitato interesse per approfondire la relazione tra questa forma di magnesio, l’attività neuronale e i processi fisiologici associati al riposo.

5. Invecchiamento cognitivo e salute cerebrale

Con il passare degli anni, il cervello subisce cambiamenti naturali nella sua struttura e nel suo funzionamento, che possono influire su processi come la memoria, l’apprendimento e la velocità di elaborazione delle informazioni.

L’L-treonato di magnesio è stato studiato in modelli sperimentali di invecchiamento cerebrale e in studi clinici condotti su adulti, con particolare attenzione alla sua possibile relazione con la funzione cognitiva.

Alcune ricerche hanno riportato risultati favorevoli in determinati test cognitivi, alimentando l’interesse scientifico per ulteriori studi sul suo ruolo nei meccanismi neuronali legati all’invecchiamento.

Questi risultati rappresentano un interessante filone di ricerca per comprendere meglio l’importanza del magnesio nel funzionamento cerebrale nelle diverse fasi della vita.

L-treonato a confronto con bisglicinato e citrato

Le diverse forme di magnesio presentano caratteristiche specifiche legate alla composizione, al contenuto di magnesio elementare e alla tollerabilità digestiva.

L’L-treonato di magnesio (Magtein®) si distingue per le ricerche condotte sulla sua possibile relazione con la funzione cognitiva, mentre il bisglicinato e il citrato sono alternative comuni per integrare l’apporto di questo minerale.

Per scegliere l’integratore più adatto su HSN, è utile comprendere che ogni sale di magnesio ha un “bersaglio biologico” prioritario:

Caratteristica	L-treonato di magnesio (Magtein®)	Bisglicinato di magnesio	Citrato di magnesio
Composizione	Magnesio legato all’acido L-treonico.	Magnesio legato all’amminoacido glicina.	Magnesio legato all’acido citrico.
Contenuto di magnesio elementare	Circa 7-8 %.	Variabile in base alla composizione e alla formulazione.	Variabile in base al grado di idratazione.
Principale interesse scientifico	Disponibilità di magnesio nel cervello e processi legati alla funzione cognitiva.	Assorbimento, tollerabilità digestiva e apporto di magnesio.	Biodisponibilità, apporto di magnesio ed effetti gastrointestinali dipendenti dalla dose.
Relazione con il sistema nervoso	Studiato per la sua possibile influenza sulle concentrazioni cerebrali di magnesio.	Apporta magnesio, che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.	Apporta magnesio, che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
Tollerabilità digestiva	Generalmente ben tollerato, anche se può causare disturbi gastrointestinali.	Generalmente ben tollerato, a seconda della formulazione e della dose.	Può produrre un effetto osmotico intestinale, soprattutto a dosi elevate.
Caratteristica distintiva	Ricerche specifiche sulla plasticità sinaptica, sulla memoria e su altri processi cognitivi.	Forma organica comunemente utilizzata per il suo profilo di assorbimento e tollerabilità.	Sale organico solubile, ampiamente utilizzato negli integratori di magnesio.

Quale forma di magnesio scegliere? La scelta dipende dalle esigenze individuali, dall’apporto di magnesio elementare e dalle caratteristiche di ciascuna formulazione.

Che cos’è Magtein® e perché si distingue?

Magtein® è un marchio registrato di L-treonato di magnesio sviluppato a partire da ricerche scientifiche sul metabolismo cerebrale di questo minerale.

Una delle sue principali caratteristiche è quella di essere un ingrediente commercializzato con un’identità specifica e utilizzato in ricerche mirate.

Tra gli aspetti più rilevanti troviamo:

Composizione definita: fornisce L-treonato di magnesio con specifiche di composizione e qualità prestabilite.
Ricerca scientifica: l’ingrediente e le formulazioni che lo contengono sono stati oggetto di studi sperimentali e clinici.
Contenuto noto di magnesio: permette di identificare la quantità del composto e il corrispondente apporto di magnesio elementare.

L’esistenza di ricerche cliniche è un aspetto rilevante per conoscere meglio l’ingrediente, anche se non implica che tutti gli effetti studiati siano stati dimostrati o autorizzati come indicazioni sulla salute.

Da HSN puoi trovare l’L-treonato di magnesio (Magtein®) di EssentialSeries, disponibile in capsule vegetali. Puoi trovare anche CogniMag, una formula che contiene L-treonato di magnesio insieme ad altri ingredienti.

Come assumere l’L-treonato di magnesio?

In diverse ricerche sono state utilizzate quantità di L-treonato di magnesio comprese approssimativamente tra 1.500 e 2.000 mg al giorno, anche se queste quantità non costituiscono una raccomandazione universale.

Per l’assunzione come integratore alimentare, è necessario seguire la dose giornaliera indicata sull’etichetta del prodotto, tenendo conto dell’apporto totale di magnesio proveniente da altri integratori.

Nel caso del prodotto EssentialSeries, la dose giornaliera, composta da 3 capsule vegetali, apporta 2000 mg di L-treonato di magnesio (Magtein®), con una quantità di 144 mg di magnesio elementare.

Quando è meglio assumerlo: al mattino o alla sera?

Non esistono evidenze scientifiche sufficienti per stabilire quale sia il momento della giornata più efficace per assumere l’L-treonato di magnesio.

Può essere assunto in qualsiasi momento della giornata, scegliendo l’orario più adatto alle proprie abitudini e alla tollerabilità digestiva.

Ha effetti collaterali o controindicazioni?

L’L-treonato di magnesio è stato generalmente ben tollerato negli studi disponibili, anche se, come accade con altri integratori di magnesio, può causare effetti indesiderati in alcune persone.

Tra i possibili disturbi rientrano alterazioni gastrointestinali, come nausea, fastidio addominale o cambiamenti del transito intestinale.

È importante tenere conto delle seguenti precauzioni:

Malattie renali: le persone con alterazioni della funzione renale devono consultare il medico prima di utilizzare integratori di magnesio.
Interazioni farmacologiche: il magnesio può interferire con l’assorbimento di determinati farmaci, come alcune tetracicline, chinoloni e bisfosfonati orali, per cui potrebbe essere necessario distanziare le assunzioni.
Gravidanza e allattamento: consultare preventivamente un professionista sanitario.
Assunzione combinata: verificare l’apporto totale di magnesio quando si utilizzano più integratori contenenti questo minerale.

Gli integratori alimentari non devono essere intesi come sostituti di una dieta varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Domande frequenti sull’L-treonato di magnesio

L’L-treonato di magnesio è migliore del bisglicinato?
Sono due forme diverse di magnesio. L’L-treonato è stato studiato specificamente in relazione a determinati processi cognitivi, mentre il bisglicinato è una forma comunemente utilizzata per apportare magnesio. Non esistono prove sufficienti per affermare che una sia generalmente superiore all’altra.
Quanto tempo impiega l’L-treonato di magnesio a fare effetto?
Gli studi clinici ne hanno valutato l’assunzione per periodi di diverse settimane. Tuttavia, non esiste un intervallo di tempo prestabilito entro il quale debbano manifestarsi miglioramenti cognitivi, né è garantito che questi si verifichino.
È possibile combinare l’L-treonato con altre forme di magnesio?
Esistono integratori che combinano diverse forme di magnesio. In ogni caso, è necessario tenere conto della quantità totale di magnesio elementare apportata e rispettare le raccomandazioni d’uso.

Conclusione

L’L-treonato di magnesio è una forma di magnesio particolarmente interessante per le ricerche condotte sulla sua possibile relazione con il sistema nervoso e determinati processi cognitivi.

Sebbene i risultati sperimentali e alcuni studi clinici giustifichino ulteriori ricerche, sono ancora necessari studi di qualità superiore per confermare i suoi possibili effetti specifici sulla memoria, sull’apprendimento e su altre capacità cognitive.

Come integratore alimentare, rappresenta un’alternativa per apportare magnesio, un minerale che contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica.

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