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Una delle domande più frequenti negli ultimi tempi, dalla popolarizzazione di CrossFit, è se la proclamazione che fanno nominando il loro campione e campionessa come i più in forma della Terra sia vera, e per questo alcuni hanno deciso di fare un confronto con il paradigma dell’equilibrio nelle capacità degli sport classici:
Il decathlon
Cos’è il Decathlon?
Il decathlon è una disciplina classica dell’atletica leggera, olimpica da Stoccolma 1912, dove in due giornate consecutive si svolgono un totale di 10 prove per determinare chi è l’atleta più completo della competizione. 
Il vincitore di questo evento viene nominato dall’organizzazione “Il miglior atleta del mondo”
Prove del Decathlon
La competizione si svolge attraverso 4 prove di corsa, 3 lanci e 3 salti.
Nel primo giorno le prove sono:
- 100 m piani
- Salto in lungo
- Lancio del peso
- Salto in alto
- 400 metri piani
Nel secondo giorno:
- 110 metri ostacoli
- Lancio del disco
- Salto con l’asta
- Lancio del giavellotto
- 1500 metri piani
I risultati ottenuti nelle diverse prove vengono valutati secondo delle tabelle di punteggio della Federazione Internazionale di Atletica Leggera. Verrà proclamato vincitore della competizione l’atleta che ottiene il punteggio più alto.
Quindi, abbiamo già questi dati tangibili, sotto forma di eventi, per iniziare a decidere chi è davvero più in forma.
Crossfitter VS Decatleta
Il miglior decatleta del mondo attualmente è Ashton Eaton. L’uomo dell’Oregon, attuale primatista, campione olimpico a Londra e mondiale a Pechino quest’anno, dove ha stabilito il punteggio più alto mai ottenuto nella disciplina olimpica.
Rich Froning Jr, 4 volte vincitore dei CrossFit Games e considerato il migliore nella breve storia di questo sport fitness.
Confronto tra Atleti
Resistenza
Bene, se scegliamo alcune delle prove specifiche del decathlon, osserviamo che Eaton con questi risultati per:
- 100 m piani in 10,21 s
- 400 m in 45 s
- 200 m in 20,76 s
- 1500 m in 4:14
Vediamo che sarebbe competitivo anche nelle prove specifiche della disciplina, eccetto i 1500 m a livello internazionale, cioè un vero prodigio della natura a tutti gli effetti. Da parte sua, il Crossfitter del Tennessee è molto molto lontano.
Con un 400 m intorno ai 60 s, o un 5000 m in “venti minuti”, può fare poco contro l’atleta nelle prove di corsa.
È evidente che il principio di specializzazione influisce su tutte le prove, ma abbiamo bisogno di dati per iniziare il confronto
Forza
Se passiamo agli elementi di forza, vediamo che il triatleta non deve invidiare troppo i numeri assoluti del CrossFitter:
- Froning con uno strappo di 170 kg, uno squat di 220 kg o uno stacco da terra di 270 kg
- Eaton con uno strappo di forza di 150 kg o uno squat di 250 kg
Il decatleta può guardarlo alla pari e persino superarlo in alcuni elementi, pur essendo più leggero (90 kg Froning) (84 kg Eaton).
Il Decathlon sviluppa meglio la condizione fisica?
Quindi, se prendiamo come riferimento elementi di forza e condizionamento fisico, il decatleta ne esce meglio, significa questo che il decathlon prepara meglio allo sviluppo di queste capacità rispetto al CrossFit?
La risposta non è né sì né no, perché la domanda retorica è stata formulata in modo errato…
Se Ashton Eaton, quando ha iniziato a emergere nello sport, avesse scelto il CrossFit invece del decathlon, probabilmente, i suoi numeri sarebbero stati simili in quegli elementi meno dipendenti dalla tecnica e più dal potenziale fisico.
Il decathlon è uno sport che segue i principi base della specializzazione
Conclusione
Il decatleta nasce…
Solo chi “è nato” per essere decatleta potrà esserlo
Per essere competitivo in questo sport bisogna avere qualità fenotipiche molto specifiche, grande altezza e apertura, dominanza di fibre muscolari di tipo 2B (veloci) e ovviamente uno sviluppo motorio che permetta all’atleta di raggiungere il livello di eccellenza tecnica richiesto in diversi elementi della disciplina.
Il Crossfitter si “forma”…
Tuttavia, se la nostra definizione di “persona più in forma o completa a livello generale” include fattori come:
- la capacità di soffrire e resistere al dolore
- definire strategie mentali, quando la frequenza cardiaca è alle stelle, o
- essere capace di affrontare l’ignoto, e
- offrire una prestazione nel più ampio spettro di abilità, domini temporali e diverse capacità,
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