Allenamento di Volume. Mese 2

David Diaz Gil 2 min. di lettura Allenamento per Volume 2 Commenti

Oggi ti portiamo, all’interno dell’efficace allenamento di volume, la seguente routine settimanale classica, che servirà a coprire il fabbisogno di allenamento per il mese di novembre.

Routine per Novembre

Come puoi vedere, continuiamo con un allenamento fullbody di tre giorni di allenamento e due giorni di esercizio cardiovascolare. Questo mese dovrebbe essere di intensità molto simile al precedente, senza cercare ancora giorni molto pesanti e quindi raggiungere l’obiettivo di aumentare gradualmente l’intensità.

Qualsiasi domanda ti sorga, non esitare a inviarcela nei commenti di questo post.

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In ognuno dei suoi geniali articoli, è depositata l’essenza dell’esperienza oltre al rigore scientifico, così come viene attribuito a David Díaz Gil.

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2 commenti

Domenico
27 Febbraio, 2023 a 21:29
Cosa s’intende per sollevamenti al limite? Che esercizio è nello specifico? Grazie in anticipo
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- José Miguel Olivencia
  2 Marzo, 2023 a 8:01
  Salve, si riferisce al raggiungimento del cedimento muscolare. Cordiali saluti.
  Reply

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