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Ti presentiamo una buonissima opzione per mangiare l’avena: Avena con Latte e Cannella.
Senza dubbio molto appetitoso sia a colazione che a merenda. Molto fresco, è un ottimo alimento che fornisce un alto valore nutritivo.
Indice
Tips della ricetta: Avena con Latte e Cannella
- Tempo di preparazione: 6 minuti
- Tempo di cottura: 15 minuti
- Dimensione della porzione: 1 Bol
- Numero di porzioni: 4
- Stile di cucina: Americana
Ingredienti
- 500 ml di latte o bevanda vegetale
- 2 stecche di cannella
- Cannella in polvere
- Scorza di 1 limone
- Dolcificante a scelta
- 1 tazza (circa 100-120 g) di Fiocchi di Avena di FoodSeries
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 142,7kcal |
| Grassi: | 3,9g |
| di cui saturi: | 1,7g |
| Carboidrati: | 19,5g |
| di cui zuccheri: | 6,3g |
| Fibre: | 2,5g |
| Proteine: | 7,4g |
| Sale: | 0,2g |
Come preparare: Avena con Latte e Cannella
- Mettere il latte in una pentola, aggiungete la stecca di cannella e la scorza di limone (evitare la parte bianca amara).
- Portare a ebollizione e cuocere per qualche minuto, in infusione.
- Rimuovere la scorza di limone e la stecca di cannella e aggiungere l'avena.
- Cuocere per qualche minuto fino a renderlo morbido (non deve essere troppo asciutto o una volta raffreddato si asciugherà ulteriormente).
- In seguito, aggiungere la cannella in polvere e il dolcificante a piacere.
- Inserire in contenitori singoli e raffreddare in frigorifero.
- Servire fresco.
Ti lasciamo nel carrello degli acquisti alcuni degli ingredienti necessari per questa ricetta.
Valutazione Avena con Latte e Cannella
Veloce da fare - 100%
Facile disponibilità di ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Sapore - 100%
100%
