Biscotti con Proteine

Biscotti con Proteine

Volevo condividere con voi questa ricetta di biscotti con proteine, perché sono facili da preparare e sono un’opzione salutare per la colazione o come snack tra i pasti. 

Sono dei biscotti molto completi ad alto contenuto proteico. Contengono 9g di carboidrati, ma di cui solo 3g sono zuccheri. Con solo 0,78g di grassi saturi. 

Ci vorranno al massimo 25 minuti per prepararli e hanno il vantaggio di poterli conservare in un tupperware per diversi giorni, senza dover preoccuparti che vadano a male.

Li puoi portare con te ovunque e goderti dei buonissimi biscotti con un apporto nutrizionale di qualità!

Tips della ricetta: Biscotti con Proteine

  • Tempo di preparazione: 12 minuti
  • Tempo di cottura: 20 minuti
  • Dimensione della porzione: 1 Biscotto
  • Numero di porzioni: 16
  • Stile di cucina: Americana

Ingredienti

  • 8 uova
  • 5 albumi d'uovo
  • 1 cucchiaio di cannella
  • Mezza mela tagliata a pezzi
  • 1 banana matura
  • 70g di mandorle
  • 100g di nocciole o noci
  • 3 dosatori di Evowhey 2.0 di SportSeries
  • 1 cucchiaio di miele
  • 65g di Farina d'Avena Istantanea di FoodSeries
Informazione Nutrizionale per porzione
Calorie:119kcal
Grassi:6,9g
di cui saturi:0,6g
Carboidrati:6,9g
di cui zuccheri:2,5g
Fibra:1g
Proteine:7,1g
Sale:0,3g

Come preparare: Biscotti con Proteine

  1. In una ciotola frullare l'avena, aggiungere mandorle, nocciole o noci, cannella e 3 cucchiai di proteine di gusti diversi.
  2. In un contenitore a parte, frullare la mela, la banana, gli albumi d'uovo e il miele, dopodiché versare anche gli ingredienti dell'altra ciotola e mescolare molto bene, fino a che il composto non raggiunge una consistenza densa.
  3. Riscaldare il forno a 200º per 10 min.
  4. Creare con la massa 16 biscotti piccoli e collocarli su una teglia rivestita da carta da forno.
  5. Infornare i biscotti a 175º per 15-20 minuti. biscotti proteine

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Valutazione Biscotti con Proteine

Veloce da fare - 100%

Facile disponibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Sapore - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5
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