Blog di Fitness, Nutrizione, Salute e Sport | Blog HSN Nel Blog di HSNstore troverai consigli sul Fitness, sport in generale, nutrizione e salute – HSNstore.com 
Quasi tutte le diete fitness includono spesso i pancake. In parte, questo è dovuto al fatto che si tratta di una ricetta semplice e veloce, ideale per colazioni e spuntini. Se vuoi evitare il glutine, i pancake di grano saraceno possono essere un’ottima scelta. Il grano saraceno è un cereale di origine vegetale che, oltre a essere naturalmente privo di glutine, apporta molte proteine ed è ricco di fibre.
Ingredientes
- 280 ml di albumi liquidi
- 50 g di farina di grano saraceno senza glutine
- 1 cucchiaio di cannella in polvere
| Información Nutricional por porción | |
|---|---|
| Calorías: | 99kcal |
| Grasas: | 0,6g |
| de las cuales saturadas: | 0,1g |
| Carbohidratos: | 11,9g |
| de los cuales azúcares: | 0,3g |
| Fibra: | 1,7g |
| Proteinas: | 11,5g |
| Sal: | 0,3g |
Cómo preparar: Pancake di Grano Saraceno
| Tiempo de preparación: | 8 minutos |
| Tiempo de cocinado: | 8 minutos |
| Tamaño de la porción: | 1 pancake |
| Número de porciones: | 3 |
| Estilo de cocina: | Americana |
- Metti tutti gli ingredienti in un contenitore (tupperware o shaker per frullati) e agita energicamente fino a ottenere un composto omogeneo.
- Versa il composto in una padella con un po' di olio d'oliva.
- Puoi completare la ricetta aggiungendo della frutta.
Pancake di Grano Saraceno
Rapido da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
Gusto - 100%
100%
