Salute delle Ossa

Intorno ai 35 anni iniziamo a perdere tra 1-1,5% della massa ossea, e le donne perdono ancora di più. Gli studi clinici hanno dimostrato che esclusivamente l'assunzione di calcio, non è sufficiente per prevenire l'osteoporosi.

Per guadagnare densità ossea e prevenire le fratture delle ossa, si dovrebbero anche assumere vitamina D e vitamina K2. Anche il magnesio, il rame, lo zinco, il selenio e le vitamine C e B aiutano ad apportare stabilità alle ossa.

Nel nostro paese, oltre 8 milioni di persone soffrono di osteoporosi, una malattia che è stata inclusa tra le dieci malattie più frequenti dall'Organizzazione Mondiale della Sanità

Le zone più colpite dalle fratture ossee sono:

  • le vertebre
  • il femore
  • l'ulna e il radio, vicino al polso
  • l'omero
  • il bacino

Il trattamento dell'osteoporosi si concentra sull'influenzare positivamente il metabolismo osseo e sull'alleviare il dolore.

L'osteoporosi può essere prevenuta con un'adeguata assunzione di calcio e di vitamine D e K2.

È inoltre consigliabile, per la salute delle ossa, prendere il sole e, se questo non è possibile, assumere degli integratori alimentari che compensino questa mancanza. È necessario che le persone abbiamo delle informazioni adeguate circa la malattia, per evitare il rischio di soffrire di fratture ossee.

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