Come Ottenere una Pelle Luminosa?

La bellezza che passa attraverso la natura: le migliori tattiche per una pelle luminosa.

Ottenere una pelle luminosa è indispensabile per sentirti a proprio agio in qualsiasi constesto.

Specialmente se ti piace praticare sport all’aria aperta come per esempio in spiaggia, dove il sole può deteriorare la tua cute a causa dell’intensità dei suoi raggi.

Che potrebbero, per esempio, far comparire macchie. 

Dall’altro lato, se non ti trovi in spazi aperti come citato in precedenza, e noti che la tua pelle perde vitalità, un’alimentazione poco sana e l’assenza di cura possono essere la causa di questi effetti indesiderati.

Trattamenti Naturali

Per avere una pelle sana è necessaria una buona dose d‘idratazione, cioè, devi bere molta acqua quotidianamente avere una pelle luminosa e brillante

Analogamente, il consumo di frutta e verdura aiuta in questo senso.

Inoltre, può esserti di ulteriore aiuto l’uso di maschere al miele e limone con cui sfoggiare un corpo luminoso.

Anche gli esfolianti naturali, come il purè di avocado mischiato con creme, per distinguerti dai tuoi amici e amiche nel campo sportivo.

Tieni in considerazione che può provocare problemi anche l’esposizione prolungata ai raggi solari.

Per questo è preferibile usare sempre una protezione solare per attenuare i danni. 

Il potere degli oli

Allo stesso modo puoi utilizzare, a parte l’intramontabile olio di oliva, oli a base di ingredienti che provengono dalla natura.

Consumare regolarmente alimenti come carote, pomodori e antiossidanti è importante per rimanere sani sia interiormente che esteriormente.

Non dimenticare il millenario olio di mandorle. 

Questo prodotto nutre la pelle, che è l’organo più grande ed esteso del corpo, fornendo una quantità importante di elementi idratanti ed emollienti.

Alimenti che ti aiutano a prendersi cura della pelle

Dato che abbiamo citato le mandorle, aggiungiamo che contengono un’importante quantità di vitamina E.

Un altro consiglio per avere una pelle luminosa è consumare cioccolato fondente, perché è uno strumento efficace per proteggere la cuta e apportare la freschezza che hai sempre desiderato.

Evitare alimenti poco nutrienti

È importante ricordare che devi dimenticare le tentazioni che possono rappresentare i cibi poco sani come hamburguer, patatine fritte e altri alimenti ricchi di grassi, che non solo possono farti aumentare di peso, ma possono anche danneggiare il tuo organismo.

Devi rinunciare anche alle bevande gassate e sostituirle con un consumo adeguato di acqua o anche con bevande come tè verde o rosso, che possono apportare freschezza al corpo.

Frutta e Omega 3

Possono essere d’aiuto i frutti come le ciligie, i mirtilli e le fragole, specialmente se ti alleni.

Altri alimenti, come il pesce, possono addirittura prolungare la vita se li integri nella tua dieta, perché ricorda che si tratta di una delle migliori fonti di Omega 3.

In questo modo, la tua pelle sarà splendente e potrai mostrarla senza timore.

Integratori per prenderti cura del tuo corpo

Alcuni integratori alimentari possono aiutarti a sfoggiare una pelle luminosa, tra questi un buon Multivitaminico può essere molto utile se usato con moderazione. 

Grazie al suo contenuto di vitamine, come quelle del gruppo B, apporta effetti positivi sui capelli e sul corpo, rendendolo luminoso e appariscente.

Ricorda che una delle missioni di questo prodotto è quella di produrre più collagene.

Tuttavia, devi tenere presente che è sempre fondamentale seguire una sana alimentazione.

Questo è il consiglio più importante che puoi seguire per ottenere una pelle luminosa.

È possibile notare miglioramenti anche con la Biotina, che possiede gli stessi effetti sul corpo e riduce i segni del tempo.

Maschera per il viso

Se si tratta di viso, se c’è una maschera che vale tanto oro quanto pesa per la luminosità che apporta è quella a base di polvere di avena.

Si prepara facilmente; basta un cucchaino di miele, che apporterà luminosità, e 3 cucchiai di polvere d’avena o avena macinata, mezza tazza d’acqua e un cubetto di ghiaccio.

Come si prepara?

Mischia nella mezza tazza d’acqua i tre cucchiai di avena e miele. 

Vedrai la tua pelle più brillante che mai!

Reccomandazioni

Proteggiti dal sole

Tra le altre strategie che possiamo mettere in pratica per avere una pelle luminosa, si trova quella che allontarsi il più possibile dal sole.

Ma se questo è il tuo campo di battaglia, per esempio per lo sport che pratichi, la protezione solare e le maschere saranno fondamentali per te.

Specialmente se non vuoi avere una pelle dall’aspetto più vecchio prima del tempo a causa dei raggi solari, soprattuto se hai una pelle chiara, che è più sensibile alla luce emanata dal sole e che può causare rughe e altri segni dovuti alla mancanza di cure, e anche malattie come il cancro.

Inoltre, puoi aiutarti utilzzando creme che idratanto la pelle dopo la doccia o bagno. 

Elimina le sostanze tossiche

Un altro consiglio basico è quello di smettere con le dipendenze come il fumo, che può provocare problemi polmonari oltre a seccare la pelle.

Fonti Bibliografiche

1. Heike Kovacs y Monika Preuk (1999) “Cuida tu piel. Las soluciones más efectivas para tener una piel joven y sana”
2. Adina Grigore “Piel radiante”
3. Charlotte Cho “Secretos de belleza coreanos para una piel radiante”
4. Maripi Gadet (2004) “Secretos de belleza natural para estar más atractivos y sanos”
5. Paloma Artolu “300 secretos de belleza que funcionan”

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