Cos’è il Tonalin

Melanie Ramos 7 min. di lettura Perdere peso / grasso Lascia un commento

Tonalin è il marchio commerciale di un integratore a base di CLA (acido linoleico coniugato), un acido grasso Omega-6 noto per favorire efficacemente la perdita di peso.

Cos’è Tonalin CLA?

Tonalin, o anche conosciuto come Tonalin CLA, è un marchio registrato che offre questo tipo di acido grasso, nello specifico Acido Linoleico Coniugato, da cui l’acronimo CLA, con importanti proprietà benefiche per la miglioramento della composizione corporea: perdere grasso e mantenere massa muscolare.

Anche se Tonalin è il marchio più conosciuto di CLA e quello che offre maggiori garanzie e benefici nutrizionali, questo acido grasso si può trovare in molti altri integratori e alimenti: Acquista CLA

Tonalin CLA è una fonte di olio di cartamo naturale, essendo quindi, fonte vegetariana di acido linoleico. Tuttavia, al momento di acquistare un integratore Tonalin CLA, è importante verificare nelle informazioni nutrizionali se l’involucro è anche vegano/vegetariano.

L’acido linoleico coniugato è una forma leggermente modificata dell’acido linoleico, un acido grasso Omega-6 importante per la salute umana. Il CLA si trova principalmente in carne e prodotti lattiero-caseari.

Ottenere la quantità adeguata di CLA nella dieta è difficile. Nonostante il latte e la carne siano buone fonti, negli ultimi 30 anni i cambiamenti nel modo di allevare il bestiame, uniti alla tendenza a ridurre la quantità di grassi nei prodotti lattiero-caseari, hanno ridotto considerevolmente la quantità di CLA che si assume con le diete normali.

Fiore di Cartamo

Come funziona Tonalin CLA?

Tonalin CLA agisce nel nostro organismo svolgendo le seguenti azioni:

Ridurre il numero e la dimensione delle cellule di grasso (adipociti), in modo da diminuire la percentuale di grasso
Ridurre l’attività dell’enzima LPL, che ha la funzione di aiutare a immagazzinare i trigliceridi negli adipociti, ottenendo così una riduzione del grasso accumulato a medio-lungo termine
Aumentare l’apoptosi, cioè il tasso con cui si disintegrano le cellule di grasso, portando quindi a una diminuzione del loro numero nel nostro organismo.
Favorire la lipolisi, cioè la rottura a livello molecolare dei grassi immagazzinati, per il loro successivo utilizzo energetico
Aumentare l’attività dell’enzima CPT (Carnitina Palmitoiltransferasi), che si occupa del trasporto degli acidi grassi fino ai mitocondri per essere ossidati e produrre energia

Benefici dell’assunzione di Tonalin CLA

Gli effetti positivi del CLA sulla salute possono avvenire attraverso due meccanismi:

Il primo è il fatto che agisce come un potente antiossidante e, inoltre, il CLA favorisce in modo significativo la perdita di peso potenziale. Può anche essere utile in numerose condizioni di salute, incluse malattie cardiache e cancro.

Uno dei benefici di Tonalin CLA è la ricomposizione corporea

Ricomposizione Corporea

Chi cerca un miglioramento del proprio fisico deve mentalizzarsi che l’ideale è ridurre il grasso e mantenere, per quanto possibile, la percentuale di massa magra. In un altro scenario, in cui l’obiettivo fosse perdere peso, non si parlerebbe dello stesso concetto, perché qui di solito non importa se la percentuale di peso proviene da massa magra o meno. Ridurre il tessuto muscolare non è efficiente a livello metabolico e, in questo caso, Tonalin CLA può contribuire a migliorare la composizione corporea.

Quando si consuma grasso e il corpo non lo usa per produrre energia, questo viene assorbito dalle cellule di grasso con l’aiuto dell’enzima lipoproteina lipasi. Il CLA può bloccare la funzione di questo enzima affinché il grasso possa essere usato come fonte di energia, soprattutto durante l’attività fisica. Per questo motivo, quando si usa il CLA in equilibrio con una dieta sana e un programma regolare di esercizi, aiuta a perdere grasso corporeo e mantenere il nuovo peso.

Il CLA migliora anche la crescita muscolare e il tasso metabolico. Gli integratori con CLA hanno dimostrato di migliorare la massa magra in proporzione al grasso corporeo grazie alla diminuzione del deposito di grasso, specialmente nell’addome. Il CLA ottiene questa reazione migliorando la sensibilità all’insulina, così gli acidi grassi e il glucosio possono attraversare le membrane delle cellule muscolari e allontanarsi dal tessuto adiposo.

Prevenzione del Cancro

Il CLA può aiutare a proteggere il corpo dalla formazione e progressione del cancro. Secondo l’Università di Cornell e l’Accademia Nazionale delle Scienze, il CLA è l’unico acido grasso che ha dimostrato di poter potenzialmente inibire la carcinogenesi negli animali da esperimento.

Si ritiene che il CLA eserciti questo effetto contro il cancro aumentando la capacità del corpo di assorbire le vitamine liposolubili come le vitamine A e D, regolando la produzione e la crescita di nuove cellule e per i suoi effetti sulle prostaglandine, sostanze chimiche che regolano la funzione cellulare.

Prevenzione delle malattie cardiovascolari

Poiché il CLA facilita l’uso del grasso immagazzinato come energia da parte del corpo, può aiutare a prevenire e trattare alcuni tipi di malattie cardiache, come l’aterosclerosi. Secondo il Pennington Biomedical Research Center, il CLA previene il deposito di placca e lipidi nelle arterie, riduce i livelli di colesterolo e trigliceridi, un fattore chiave nello sviluppo e nella progressione delle malattie cardiache.

Tonalin CLA può anche aiutare a prevenire le malattie cardiache, agendo come antiossidante e riducendo la pressione sanguigna.

Tonalin CLA funziona?

Alcune persone credono che Tonalin o CLA sia una specie di prodotto miracoloso per perdere peso, ma non è così. Come qualsiasi altro prodotto per perdere peso, il CLA funziona correttamente solo se integrato efficacemente con un piano appropriato di dieta ed esercizio regolare. È un errore comune pensare che il CLA aiuti chi vuole dimagrire indipendentemente dallo stile di vita.

Per ottenere i massimi risultati dal CLA, il tuo programma di allenamento deve includere esercizi cardiovascolari, pesi e stretching per rafforzare e tonificare il corpo, insieme a una nutrizione equilibrata. Personalizza il tuo piano di allenamento in base alle tue esigenze e interessi personali.

Mantenere una corretta alimentazione e un piano di allenamento adeguato sono fattori per ottenere il massimo beneficio da Tonalin CLA

Come assumere Tonalin CLA?

La quantità efficace giornaliera di CLA è fondamentale per raggiungere gli obiettivi fitness. Basandosi su molti studi clinici, il consumo di 3 grammi di CLA al giorno è la dose che offre i migliori risultati.

Una dose minima di 1,7 grammi di CLA al giorno è necessaria per ottenere la riduzione del grasso corporeo.