Pudding al Cocco con Kiwi e Mango

Javier Colomer 1 min. di lettura Spuntini sani e fitness facili e veloci Lascia un commento

Se hai voglia di una merenda buona e rinfrescante, cosa c’è di meglio di un pudding al cocco con kiwi e mango? Gusto esotico con un grande apporto nutrizionale.

Indice

1 Ricetta di Pudding al Cocco con Kiwi e Mango
2 Ingredienti
3 Come preparare: Pudding al Cocco, Kiwi e Mango

Ricetta di Pudding al Cocco con Kiwi e Mango

Ingredienti

1 kiwi
1/2 mango
1 cucchiaio di semi di chia
1 tazza di latte di cocco
1 pizzico di cocco grattuggiato

Informazioni Nutrizionali per porzione
Calorie:	309,7kcal
Grassi:	20,5g
di cui saturi:	15g
Carboidrati:	26,9g
di cui zuccheri:	17g
Fibre:	1,5g
Proteine:	4,4g
Sale:	0,02g

Come preparare: Pudding al Cocco, Kiwi e Mango

Tempo di preparazione:	5 minuti
Tempo di cottura:	15 minuti
Dimensione della porzione:	1 Bicchiere
Numero di porzioni:	2
Stile di cucina:	Inglese

Mettere il latte di cocco in un pentolino sul fuoco e portare a ebollizione.
Quando inizia a bollire, aggiungiamo i semi e mescoliamo bene.
Tagliamo a piccoli pezzi la frutta.
Versiamo in una coppa la miscela di cocco e semi. Lasciamo raffreddare.
Prima di servire, aggiungiamo la frutta e un po' di cocco grattuggiato.

Valutazione Pudding al Cocco, Kiwi e Mango

Veloce da preparare - 100%

Reperibilità degli ingredienti - 100%

Valore nutrizionale - 100%

Gusto - 100%

100%

Valutazione HSN: 5 /5