Intervista a Adriana Cerezo, vicecampionessa olimpica di Taekwondo

A solo 19 anni è vicecampionessa olimpica, bronzo all’ultimo Europeo e numero 1 del ranking olimpico. Adriana Cerezo giustifica con i propri risultati sportivi il soprannome di ‘Bambina Meraviglia’ con il quale è stata battezzata dopo la medaglia d’argento di Taekwondo (-49 kg) a Tokio 2020. Fa parte del Team HSN e ha visitato i nostri stabilimenti; ne abbiamo approfittato per fare due chiacchiere…

Appena arrivata dal Mondiale di Guadajara (Messico), come valuti la tua ultima gara?

Il Mondiale era il grande obiettivo dell’anno. Alla fine, è un campionato molto importante sul quale puntiamo tutto. Non è andato come ci auguravamo, soprattutto perché la performance avrebbe potuto essere migliore, ma per fortuna siamo ancora nella stagione e abbiamo davanti altri campionati molto importanti. Ora a dicembre abbiamo il Grand Prix Final che dà ancora più punti per il ranking olimpico in previsione delle olimpiadi di Parigi. Adesso dobbiamo pensare al futuro e continuare ad andare avanti perché non possiamo fermarci davanti a un errore così.

Chiudi la stagione con un totale di 9 medaglie, fra le quali il bronzo Europeo e un numero 1 nel ranking olimpico…

In generale, non tiriamo le somme fino alla fine dell’anno. Quello che voglio dire è che non siamo coscienti di quello che abbiamo ottenuto, ma è un continuo aggiungere, aggiungere, aggiungere e stare bene. È stato un buon anno, ho partecipato a molti nuovi campionati ai quali non avevo potuto iscrivermi prima delle olimpiadi perché non ero entrata nella categoria: Grand Prix, Mondiale o Campionato Europeo Assoluto. Sono molto contenta del risultati. Stiamo facendo un buon lavoro e spero che si rifletta su quello che verrà, dato che è un processo molto largo.

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Tornando indietro, come ricordi la tua medaglia olimpica a Tokio?

Sono molti sentimenti contrastanti. Come dico sempre, alle olimpiadi ho vissuto il migliore e il peggiore giorno della mia vita, tutto insieme. Nel momento in cui vinci la semifinale e una medaglia sai che hai realizzato un sogno. Andare alle olimpiadi è realizzare un sogno, toccare una medaglia il massimo, ma quando ce l’hai e perdi il sogno di qualunque sportivo, potendoti ritirare, e lo perdi in così poco tempo, fa male. Poi fai i conti e ovviamente sono molto contenta del risultato, ma mi resta questo duro colpo, che però è necessario per mantenere la fame per le prossime olimpiadi.

Quali cambiamenti hai notato questa stagione dopo l’argento olimpico di Tokio 2020?

Molti cambiamenti, nel senso che le olimpiadi sono molti punti. Accedo a campionati ai quali prima non potevo, e pensavo che ci avrei messo più tempo ad accedervi. Adesso è vero che ho una buona posizione a quei livelli e sono molto contenta. Alla fine, stai giocando tutti i giorni ad alto livello, con i migliori, e nel contesto di essere lì e poter arrivare a realizzare un sogno, è molto bello.

Quali sono i tuoi obiettivi sportivi più prossimi?

Abbiamo avuto molti problemi con il calendario, il Mondiale è stato un po’ caotico, perché questo Mondiale appena finito non avrebbe dovuto essere quest’anno, ma l’anno scorso. Noi abbiamo Mondiale ed Europeo ogni due anni e si alternano. Quest’anno si sono riuniti tutti i tornei: Europeo, Mondiale, Grand Prix… Ora fra un mese abbiamo i Grand Prix Final, che significa lottare contro i 16 migliori. Si è unito tutto e proveremo ad avere la migliore preparazione possibile e soprattutto in previsione del Mondiale dell’anno prossimo, dove daremo il massimo.

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E i giochi olimpici di Parigi 2024…

Abbiamo ancora lavoro da fare, è fondamentale classificarsi, a tal fine il Campionato del Mondo è chiave, i Grand Prix che danno molti punti a livello di ranking olimpico sono fondamentali. Avere una buona performance e raggiungere i risultati che vogliamo ci farà classificare per le olimpiadi e magari arriviamo a quel punto e, se ci arriviamo, daremo il massimo per raggiungere quel sogno che era così vicino.

Come coniughi la vita di una sportiva d’élite con quella di una studentessa universitaria? È difficile unire studi, allenamenti e riposo?

Quest’ultimo quadrimestre è stato da pazzi perché si è concentrato tutto: Grand Prix, Mondiale e ciò significa preparazione e concentrazione. Sono appena tornata e ho bisogno di recuperare la routine, tornare alle attività quotidiane e tornare in università. La verità è che sono molto contenta, sto studiando Scienze Forensi, sto seguendo tutte le materie e cerco di restare al passo. Credo che se gli dedichi tempo, alla fine è questione di avere una routine, che è quello che mi serve, ma si può fare perfettamente.

Adriana Cerezo, vicecampionessa olimpica di Taekwondo.

Come organizzi la tua routine con allenamenti, università e vita sociale?

Le domeniche sono di riposo, a livello sportivo. Da lunedì a sabato mi alleno tutti i giorni, il sabato mi alleno mattina e pomeriggio e due o tre volte a settimana quando ho esercitazioni in università cerco di allenarmi la mattina. Alla fine, metto le sessioni giornaliere il pomeriggio, più le tre o quattro della mattina. Vado a lezione tutti i giorni, mi alzo alle 7:30 o alle 8, vado a lezione, se mi devo allenare vado all’allenamento, a studiare e a dormire.

Parliamo di nutrizione. Quali integratori di HSN usi per la tua preparazione e il recupero?

Un po’ di tutto perché tutto è molto importante, ma per me le barrette sono la base. Le Paleo Bar sono fondamentali, le uso tantissimo, anche le Evobars ogni tanto, perché sono sempre in macchina, o per strada, o in un aereo, e sono molto comode. Poi durante l’allenamento utilizzo Evotonic e Evocarbs soprattutto per il recupero. Inoltre, ho voglia di provare parecchi prodotti che mi sono stati raccomandati, soprattutto per il tema del recupero, i frullati di proteine o prodotti molto semplici ma necessari.

Se parliamo di gara. Ne aggiungi altri diversi a quelli precedenti?

In quanto a prodotti no, cerco di mantenere tutto quello che ho provato durante gli allenamenti perché siamo in una stagione continua, non abbiamo picchi di forma come per altri sport. Sì, ho aggiunto di recente Beta Alanina circa 30 o 40 giorni prima di un campionato importante. Non l’avevo provata prima, e la verità è che il risultato è stato abbastanza buono.

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Per quanto riguarda le linee EssentialSeries o FoodSeries. Che sostegno di danno? Quali prodotti hai provato?

Ho provato parecchi prodotti, me ne restano un sacco da provare perché ne esistono tanti che è complicato provarli tutti. Adoro le Mandorle al cioccolato, è amore, non so resistere; e mi piace molto la Crema di Riso, la uso molto per preparare gelati, anche la Caseina. Li preparo con latte, li metto nel congelatore e faccio finta che sia un gelato.

Qualche prodotto che vuoi provare?

Mi hanno raccomandato il Pudding Proteico e a livello di allenamento mi hanno consigliato Evorecovery per recuperare dopo le sessioni.

Se dovessi scegliere il tuo prodotto preferito e un suo sapore.

Quello che mi piace di più, le Mandorle al cioccolato, ma quello che uso di più, Evotonic al Lampone Blu.

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E se dovessi lasciare un suggerimento per il nostro team di R&S+i per un prodotto e un gusto?

Dato che ho menzionato Evotonic, che uso quotidianamente durante l’allenamento, mi piacerebbe un gusto alla fragola. Mi piace molto il gusto cola e quello al lampone, ma sarebbe per scoprire che gruppo avrebbe.

Cosa ti ha sorpreso di più della visita agli stabilimenti e alla fabbrica HSN?

Mi ha sorpreso moltissimo il volume dell’azienda, è enorme. Non mi aspettavo che fosse così grande, su una scala così grande, mi aspettavo che fosse molto più piccola. Tutto è automatizzato e ci lavorano un sacco di persone. Pensavo che sarebbe stato più piccolo, ma mi sono resa conto che è enorme e sono rimasta piacevolmente sorpresa.

Adriana Cerezo nello stabilimento HSN.

Grazie mille per la tua visita e buona fortuna per i tuoi obiettivi.

Grazie. Volevo approfittarne per ringraziare HSN per essere un pilastro importante in questo percorso, per accompagnarmi in questo processo verso un sogno che è la medaglia d’oro olimpica. Anche per avermi dato la possibilità di visitare tutto, essere parte di questa famiglia, darle un volto e passare una bella giornata. Grazie mille!

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