Olio di Enotera: conoscilo a fondo

Al giorno d’oggi la medicina naturale sta riprendendo il potere e l’importanza che aveva qualche decennio fa. Questo perché gli studi in materia hanno dimostrato che è considerata l’opzione migliore quando si tratta di alleviare i sintomi e curare alcune malattie, in quanto si presenta come un’opzione meno dannosa ma altrettanto efficace.

Dovuto a ciò, l’uso di piante medicinali e oli essenziali come l’Olio di Enotera è un’opzione molto sollecitata in alcune cure tradizionali.

Cos’è l’Olio di Enotera?

L’Olio di Enotera è l’olio essenziale che proviene dalla pianta di Oenothera Biennis, chiamata anche la pianta della donna o bella di notte, nome che le viene dato, dovuto ali suoi principali benefici che apporta al sesso femminile.

Questo olio è ottenuto grazie ad un processo di pressatura dei semi della pianta di Enotera.

L’Olio di Enotera è una fonte di GLA (Acido Gamma-Linolenico)

Pianta di Enotera

Si tratta di una pianta perenne, che ha origine nel nord del continente americano, più precisamente negli Stati Uniti, dove fu scoperta per la prima volta dai primi abitanti del territorio, i nativi americani. Questi, utilizzarono la pianta con esclusività fino al secolo XVII, quando fu introdotta alla popolazione bianca, ma con fini principalmente decorativi.

Composizione Olio di Enotera

Visti i benefici che l’olio di enotera ha dimostrato, i componenti e gli elementi che gli conferiscono le sue caratteristiche sono stati studiati a fondo. Fra questi, possiamo identificare acidi grassi essenziali, certi aminoacidi come glicina e istidina, vitamina C, calcio, potassio, magnesio, rame e ferro, per nominarne alcuni.

Olio di Enotera e Omega 6

Quest’olio è ricco di acido grasso polinsaturo essenziale, l’ acido gamma-linoleico (GLA), il quale agisce come precursore di diversi mediatori cellulari essenziali per il corretto funzionamento e la stabilità delle membrane delle cellule nel nostro corpo, il sistema nervoso in sviluppo e la regolazione ormonale della coagulazione.

Il corpo trasforma il GLA in una sostanza simile agli ormoni chiamati prostaglandine che controllano praticamente tutti gli organi del corpo

I precursori degli eicosanoidi (prostaglandine, trombossani, leucotrieni e idrossili), sono composti che regolano diversi processi biologici lungo le nostre vite

Benefici dell’Olio di Enotera

Il principale motivo per il quale l’Olio di Enotera ha ripreso la sua popolarità negli ultimi anni si deve alle proprietà che sono state scoperte, le quali concedono l’opportunità all’essere umano di lottare con una moltitudine di problemi e malesseri, sia a livello interno che esterno.

Fra le proprietà che possiede questo olio possiamo trovare:

Vasodilatatore

Il consumo di questo olio aumenta le dimensioni dei vasi sanguigni che attraversano il corpo, incaricati di trasportare il sangue portando nutrienti e ossigeno. Questo è il motivo per cui l’olio riduce le possibilità di soffrire malattie sanguigne e coronariche come la trombosi o l’alta pressione arteriosa.

Regolatore

Grazie alla presenza di acidi grassi essenziali, quest’olio fornisce e regola nell’organismo gli elementi necessari al suo corretto funzionamento, come l’olio omega-6. Inoltre, aiuta a regolare i livelli di colesterolo cattivo nel sangue ed è considerato in grado di equilibrare i livelli ormonali, con effetti positivi sulla sindrome premestruale e sulla menopausa.

Come se non bastasse, influenza anche il rilascio dei neurotrasmettitori del sistema nervoso

Antinfiammatorio e Analgesico

Questo olio offre la possibilità di combattere le infiammazioni in tutto il corpo, soprattutto quelle muscolari e quelle articolari. L’effetto dell’olio di enotera raggiunge il sistema nervoso ed è utile per alleviare il dolore e il possibili disturbi, soprattutto in caso di sindrome premestruale.

Rafforza il sistema immunitario

Questo olio contribuisce al benessere rinvigorendo e migliorando le difese naturali dell’organismo.

Contribuisce alla fertilità e, nonostante gli effetti benefici siano principalmente a vantaggio delle donne, riguardo la fertilità aiuta anche gli uomini.

Migliora la salute della pelle e Rinforza il cuoio capelluto

Quest’olio è utile per lenire e combattere varie condizioni della pelle, in quanto contribuisce a ridurre l’acne e ad attenuare le macchie cutanee. In più, aiuta a controllare la produzione di grasso e contribuisce al ringiovanimento. Questo effetto è possibile, grazie alla presenza di minerali e vitamine che aiutano a controllare la caduta di capelli. Inoltre, si presenta anche come un’arma contro la forfora.

GLA è un alleato delle donne per promuovere la salute della pelle, rinforzare le unghia e potenziare la brillantezza dei capelli

Per cosa si utilizza l’Olio di Enotera?

Grazie a tutte le proprietà e benefici spiegati precedentemente, l’olio di enotera è consigliato per:

Regolazione ormonale femminile

È stato dimostrato che è efficace per affrontare le conseguenze peggiori della menopausa, in quanto le sue proprietà regolatrici aiutano a rimodellare il metabolismo. Ciò è considerato particolarmente utile se si considera che in questa fase si verificano cambiamenti fisici ed emotivi che rendono più difficile la transizione.

Aggiungere questo olio alla dieta giornaliera, accompagnata da una alimentazione equilibrata e esercizio regolare, la rende la formula perfetta per una facile transizione della menopausa.

Sindrome Premestruale (PMS)

La sindrome premestruale si definisce come l’insieme di sintomi fisici e psicologici che compaiono nella seconda fase del ciclo mestruale dall’ovulazione all’inizio della mestruazione (tra 7 e 14 giorni prima).

Fra i suoi sintomi: mal di testa e di stomaco, neusee e stitichezza, sensibilità al seno, gonfiore, irritabilità, ritenzione idrica e disturbi generali. 

Combattere l’acne

Poiché uno dei principali benefici è incentrato sulla regolazione della produzione di olio e poiché possiede alcuni accenni di proprietà antibatteriche, l’olio di enotera riduce la probabilità di infezioni e mantiene la pelle idratata, aiutando a combattere la secchezza e l’invecchiamento.

È inoltre considerato utile per la rigenerazione cellulare e per ridurre l’infiammazione da acne.

Allevia i sintomi della Psoriasi

Uno degli usi più consigliati è contro la psoriasi, grazie alle sue proprietà antinfiammatorie e analgesiche, che lo rendono un’opzione ideale per lenire i fastidi, soprattutto il prurito.

Allevia i sintomi dell’Artrite e dell’Artrosi

Ciò si deve al fatto che possiede proprietà antinfiammatorie e analgesiche, grazie alla presenza di acidi grassi essenziali omega-6. A medio termine, l’olio di enotera contribuisce a ridurre l’infiammazione articolare e il dolore che ne deriva.

Come prendere l’Olio di Enotera?

Si devono prendere in considerazione la concentrazione e il tempo che si andranno ad utilizzare, per trattamenti veloci e di alto valore, a seconda dell’età: la quantità può essere compresa tra i 2 e gli 8 grammi in 24 ore, mentre per i trattamenti semipermanenti e meno concentrati, questa tende ad essere di 1000 o 1500 mg al ciorno. Tuttavia, come ho indicato non può essere generalizzata, ogni persona deve prendere rigorosamente ciò di cui ha bisogno.

La dose di consumo dell’Olio di Enotera deve essere sempre prescritta da uno specialista, dato che ogni organismo è completamente diverso.

Fonti

1. “Olio di enotera: un trattamento sorprendente per le malattie della pelle” Mohnert Hermann, 2001.
2. “Come cura l’Enotera” Jordi Cebrián
3. “Grassi e oli nella nutrizione umana” Studio FAO/OMS degli esperti. Organizzazione Mondiale della Sanità 1993
4. “Trattato della Nutrizione” Ángel Gil. Editoriale Panamericana 2010
5. “Alimentazione e Nutrizione nella vita attiva: esercizio fisico e sport” Pedro José Benito Peinado, Socorro Coral Calvo, Carmen Gómez Candela, Carlos Iglesias Rosado. UNED

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