Il latte fritto! Un dessert classico, ma reinventato per fartelo gustare in una dieta sana. Prendi nota e iniziamo:
Ingredienti
- 500 ml di latte o bevanda vegetale
- 80 g di Farina di Riso di FoodSeries
- 2 g di Sucralosio in Polvere di FoodSeries
- 15 g di Xilitolo in Polvere di FoodSeries
- 5 g di Cannella Ceylon in Polvere di FoodSeries
- Una fetta di buccia di limone
- 1 stecca di cannella
- 1 uovo
| Informazioni Nutrizionali per porzione | |
|---|---|
| Calorie: | 87kcal |
| Grassi: | 1,4g |
| di cui saturi: | 0,9g |
| Carboidrati: | 14,8g |
| di cui zuccheri: | 3,9g |
| Fibre: | 0,3g |
| Proteine: | 3,8g |
| Sale: | 0,3g |
Come preparare: Latte Fritto Fit
| Tempo di preparazione: | 12 minuti |
| Tempo di cottura: | 20 minuti |
| Dimensione della porzione: | 1 Pezzo |
| Numero di porzioni: | 6 |
| Stile di cucina: | Europea |
- Versa il latte in un padellino, aggiungi il sucralosio, la buccia di limone e la stecca di cannella e porta l'infuso a leggera ebollizione per 4-5 minuti.
- Dopo questo tempo, spegni il fuoco, e lascia raffreddare.
- Togli la buccia di limone e la stecca di cannella.
- Aggiungi la farina di riso e mescola fino a quando sarà ben amalgamata.
- Cucina il latte a fuoco medio per qualche minuto senza smettere di mescolare, lascia addensare il composto per fagli prendere consistenza.
- Una volta addensato, trasferisci il mix in uno stampo, stendi bene e con uno spessore di 1 cm - 1,5 cm.
- Spiana bene l'impasto e coprirlo con pellicola trasparente in modo che lo strato superiore non si secchi.
- Metti in frigorifero per almeno 3 ore.
- Una volta rassodato, rimuovi la pellicola, sformalo con attenzione e taglialo.
- Passa ogni pezzo nella farina di riso e poi nell'uovo sbattuto.
- Disponili su carta da forno.
- Separatamente, mescola 1 cucchiaio grande (15 g) di xilitolo con un cucchiaio piccolo (5 g) di cannella di Ceylon.
- Spolvera il mix sui vari pezzi e cucina:
- In forno: statico, 12 min a 195 ºC.
- In friggitrice ad aria: 190 ºC, 7 min. Dopo questo tempo, capovolgi con attenzione e cucina altri 3 minuti.
- Buon appetito! ?
Facile da preparare - 100%
Ingredienti - 100%
Valore nutrizionale - 100%
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