EVOHMB 1000mg

• 1g di HMB per tavoletta!
• Senza glutine né lattosio.
• Adatto ai vegetariani e vegani.
• Formati da 30 e 120 tavolette.

Cos'è EvoHMB 1000mg?

EvoHMB 1000mg di SportSeries è un integratore a base di Beta-Idrossi-Beta-Metilbutirrato (HMB), con calcio e vitamina D.

Il HMB è un metabolita della leucina; quindi è un prodotto che si genera a partire dal consumo di leucina, che a sua volta è un aminoacido che troviano nelle fonti proteiche di alta qualità. La sua funzione è attivare un complesso proteico conosciuto come mTORC1 (Sancak et al. 2008), che una volta attivato si incarica di avviare tutti i processi cellulare di sintesi delle proteine attraverso i quali aumentiamo la nostra massa muscolare.

Tuttavia, la quantità di HMB che si produce attraverso il consumo di leucina si aggira intorno al 5%, e la quantità di leucina media in una fonte di proteine è del 10%; quindi come afferma la Società Internazionale di Nutrizione Sportiva, 'un individuo ha bisogno di assumere più di 600mg di proteine di alta qualità per ottenere la quantità di leucina (60 grammi) necessaria per la produzione della dose giornaliera di 3g di HMB che si usa negli studi umani' (Wilson et al., 2013).

Dato che questo è praticamente impossibie, con EvoHMB 1000mg ti offriamo tavolette da un grammo di HMB base.

Perché assumerlo?

Abbiamo parlato della funzione della leucina nella sintesi proteica nelle cellule del tessuto muscolare, ma perché HMB e non leucina?

Perché ''L'HMB interessa sia le vie metaboliche che regolano la sintesi proteica che la degradazione delle proteine nel tessuto muscoloscheletrico'' (Wilson et al., 2013).

I meccanismi proposti attraverso i quali l'HMB sembra agire sono:

• L' attivazione del mTORC1, come abbiamo spiegato con il suo precursore, la leucina.
• La differenziazione di cellule satellite, che sono quelle che si attivano dopo l'allenamento e si dirigono al muscolo per 'fondersi' con questo, e generare parte degli adattamenti dell'allenamento per l'ipertrofia (Murach et al., 2018).
• Per la via della secrezione di ormoni della crescita che riduce la degradazione delle proteine muscolari.

Inoltre EvoHMB 1000mg è una fonte di calcio, che contribuisce al mantenimento della normale funzione muscolare e svolge un ruolo nel processo di divisione e specializzazione cellulare.

Con un alto contenuto di Vitamina D3 per servizio! Una vitamina che contribuisce all'assorbimento e all'uso normale del calcio e del fosforo, che svolge un ruolo nella divisione cellulare a aiuta nel mantenimento della normale funzione muscolare.

Quando assumere EvoHMB 1000mg?

EvoHMB 1000mg si può assumere in qualsiasi momento della giornata, e gli studi controllati suggeriscono che 'non ci sono evidenti effetti acuti o che dipendono dal momento dell'assunzione nella supplementazione con HMB' (Wilson et al., 2009), quindi come succede con altri prodotti, il suo effetto sembra essere prodotto dal consumo cumulativo.

Come assumerlo?

EvoHMB 1000mg si presenta nel formato tavolette, con una linea di demarcazione centrale per poter dividerle. Si possono assumere in qualsiasi momento della giornata, con acqua per facilitare la deglutizione.

Il suo consumo associato ai pasti è consigliabile rispetto al consumo a stomaco vuoto per evitare problemi gastrointestinali.

Referenze bibliografiche:

• Murach, K. A., Fry, C. S., Kirby, T. J., Jackson, J. R., Lee, J. D., White, S. H., … Peterson, C. A. (2018). Starring or Supporting Role? Satellite Cells and Skeletal Muscle Fiber Size Regulation. Physiology (Bethesda, Md.), 33(1), 26–38. https://doi.org/10.1152/physiol.00019.2017
• Rodrigues Silva, V. R., Belozo, F., Micheletti, T., de Freitas, M., Stout, J., Pimentel, G., & Gonzalez, A. (2017). A systematic review on β-hydroxy-β-methylbutyrate free acid supplementation suggests improvements in measures of muscle recovery, performance, and hypertrophy following resistance training. Nutrition Research, 45. https://doi.org/10.1016/j.nutres.2017.07.008
• Sancak, Y., Peterson, T. R., Shaul, Y. D., Lindquist, R. A., Thoreen, C. C., Bar-Peled, L., & Sabatini, D. M. (2008). The Rag GTPases bind raptor and mediate amino acid signaling to mTORC1. Science (New York, N.Y.), 320(5882), 1496–1501. https://doi.org/10.1126/science.1157535
• Wilson, J. M., Fitschen, P. J., Campbell, B., Wilson, G. J., Zanchi, N., Taylor, L., … Antonio, J. (2013). International Society of Sports Nutrition Position Stand: beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB). Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 6. https://doi.org/10.1186/1550-2783-10-6
• Wilson, J. M., Kim, J.-S., Lee, S.-R., Rathmacher, J. A., Dalmau, B., Kingsley, J. D., … Panton, L. B. (2009). Acute and timing effects of beta-hydroxy-beta-methylbutyrate (HMB) on indirect markers of skeletal muscle damage. Nutrition & Metabolism, 6, 6. https://doi.org/10.1186/1743-7075-6-6