Conosci i BCAA? Non perderti Evo 4:1:1
Evo 4:1:1 (BCAA 4:1:1 + Vitamine B6 e B12) di Sportseries è un integratore a base di aminoacidi ramificati, BCAA o aminoacidi a catena ramificata, arricchito con vitamine: B6 e B12, cloridrato di piridossina e metilcobalamina.
Gli aminoacidi a catena ramificata fanno parte del gruppo degli aminoacidi essenziali, cioè di quegli aminoacidi che il tuo corpo non può produrre da solo; sono interessanti perché formano un sottogruppo con caratteristiche nutrizionali speciali, che li rendono ottime opzioni per gli sportivi. Biologicamente, quando sono proteinogenici, fanno parte delle proteine come quelle che compongono il tessuto muscolare, per questo sono molto usati dagli sportivi; i BCAA spiccano in questo gruppo per la loro presenza e importanza. Evo 4:1:1 è un integratore a base di aminoacidi a catena ramificata, ottenuto da fonti vegetali, con un’alta concentrazione di Leucina, un aminoacido importante per vegetariani e vegani per la sua bassa presenza nelle fonti proteiche vegetali. Evo 4:1:1 è un integratore ideale per questo gruppo di persone.
Grazie allo sviluppo vegetale dei nostri aminoacidi, prodotti senza fonti di origine animale, il loro uso è adatto e consigliato a chi mantiene un basso consumo di proteine di origine animale, come i vegetariani.
Evo 4:1:1 - BCAA per i più esigenti
Rapporto 4:1:1. Più alto in Leucina, interessante per sportivi
I BCAA si offrono in diverse quantità in base all’interesse dell’utente che acquista l’integratore.
I più comuni sono 4:1:1, come nel caso di Evo 4:1:1; e 2:1:1, come puoi trovare nel prodotto Evo 2:1:1 in compresse.
I numeri del rapporto indicato rappresentano la proporzione in cui si trovano gli aminoacidi che compongono il gruppo dei BCAA, nell’ordine:
L-Leucina : L-Valina : L-Isoleucina
La proporzione 4:1:1 è una delle più ricercate da sportivi e vegani, perché:
- È una proporzione con un contenuto più elevato di Leucina
La leucina (L-Leucina) è considerata un aminoacido chiave nel gruppo degli aminoacidi essenziali e più specificamente tra i BCAA, per questo molti utenti preferiscono rapporti di BCAA più orientati verso la Leucina rispetto a Isoleucina e Valina.
Gli sportivi, specialmente quelli più focalizzati sullo sviluppo muscolare e della forza, preferiscono i BCAA 4:1:1 rispetto al classico rapporto 2:1:1.
- È il rapporto perfetto per i vegani
I BCAA sono aminoacidi molto usati da vegetariani e vegani.
Invece di usarli intorno all’allenamento come fanno gli sportivi, i vegetariani assumono i BCAA insieme ai pasti per arricchire gli aminogrammi (l’apporto di aminoacidi di qualità) delle proteine vegetali, che sono particolarmente carenti di questi aminoacidi importanti.
Aminoacidi efficaci e tutto in uno per supportare vegani e sportivi.
Aminoacidi da fermentazione vegetale. Niente fonti animali
Sapevi che gli aminoacidi normalmente provengono da animali? Te lo raccontiamo tutto!
Gli aminoacidi si sviluppano a partire da fonti naturali con un alto contenuto di questi composti, cioè le strutture biologiche che contengono grandi quantità di aminoacidi possono essere usate per estrarre e purificare aminoacidi dalla loro composizione.
Una delle fonti classiche usate industrialmente per estrarre aminoacidi è il pelo, a volte anche umano. Questo è ormai superato, dato che, anche se più laborioso, esistono fonti vegetali che possono essere fermentate per sintetizzare naturalmente aminoacidi dalla loro composizione, cosa preferibile perché vegana e socialmente più accettata.
Tuttavia, dato che indicare la provenienza degli aminoacidi non è obbligatorio, molte aziende continuano a offrire aminoacidi creati da fonti di origine animale.
Da HSN rifiutiamo questa idea!
Usiamo fonti vegetali come il mais, che ci permette di sviluppare aminoacidi puri, vegani e di massima qualità, senza bisogno di usare strutture animali.
Il modo di trattare gli aminoacidi è semplice da capire anche se in laboratorio è più complesso, ma fondamentalmente dopo aver fermentato un substrato vegetale, gli aminoacidi generati naturalmente vengono estratti, purificati e presentati in polvere micronizzata, diretti e adatti al consumo, con alta purezza:
Aminoacidi a catena ramificata come sempre, ma in versione migliorata.
Sviluppo sinergico con Vitamine B6 e B12. Scopri perché è superiore
Ogni compressa di Evo 4:1:1 apporta 1,4 mg di vitamina B6 e 2,5 mcg di vitamina B12, il 100% della VRN
Le vitamine hanno funzioni specifiche nell’organismo umano, e noi di HSN studiamo approfonditamente il ruolo dei diversi micronutrienti nella dieta per migliorare le nostre formule arricchendole.
In questo caso abbiamo aggiunto due vitamine:
- Vitamina B12 importante e legata alla metilazione dell’organismo, che si collega al metabolismo dei BCAA nel nostro corpo.
- Vitamina B6, che aiuta il processo di regolazione ormonale, un aspetto che gli sportivi curano durante l’uso degli aminoacidi ramificati prima e dopo l’allenamento, oltre che a digiuno e di notte.
La formula di Evo 4:1:1 apporta per dose giornaliera:
- 4,2 mg di vitamina B6
- 7,5 mcg di vitamina B12
E non solo usiamo elevate concentrazioni delle vitamine presentate, ma il loro uso si basa sulle forme di maggiore assorbimento, ritenzione ed efficienza nell’organismo, come la metilcobalamina, una forma attiva, metilata, che il corpo può usare da solo senza problemi e senza bisogno di metabolizzazione o conversione.
Scopri gli integratori di HSN, sviluppati da esperti di nutrizione umana e sportiva.
Alta concentrazione di aminoacidi per compressa
Un problema comune degli aminoacidi è che fuori dalle presentazioni in polvere il loro uso risulta molto difficile perché le capsule, per esempio, non riescono a contenere una quantità significativa di aminoacidi, rendendo l’assunzione noiosa perché serve un gran numero di unità per raggiungere una dose efficace.
Poiché le quantità raccomandate di aminoacidi sono normalmente in grammi, come nel caso dei BCAA 4:1:1, la polvere è la presentazione più comoda e abituale, tuttavia in compresse ad alta concentrazione si può ottenere una dose efficace rapidamente.
Grazie al nostro preciso controllo delle materie prime usate, così come della loro purezza e granulometria, abbiamo sviluppato compresse con niente meno che un grammo di BCAA per unità.
Goditi un’assunzione più comoda, solo 3 compresse al giorno consigliate, che puoi usare idealmente distribuite durante la giornata, tra prima e dopo l’allenamento o in uno di questi due momenti come una dose grande di 3 unità.
Un modo comodo di assumere un’alta concentrazione in compresse.
Effetti di Evo 4:1:1 e raccomandazioni
Sapevi che i BCAA, essendo aminoacidi essenziali, devono essere assunti con la dieta perché il corpo non è in grado di produrli da solo?
Per questo la miglior raccomandazione per l’uso di aminoacidi a catena ramificata è per chi ha un consumo ridotto di questi aminoacidi, come chi segue diete vegane; o sportivi con elevate necessità di questi nutrienti.
Tra le proprietà di Evo 4:1:1 spicca il contributo al metabolismo energetico normale, grazie all’effetto della vitamina B6 presente nella formula; e l’aiuto a ridurre stanchezza e affaticamento, per il contenuto di vitamina B12.
Per scoprire studi scientifici che valutano gli effetti dei BCAA su sportivi e non, ti consigliamo di consultare la sezione 'Riferimenti bibliografici' alla fine di questa descrizione, dove troverai molte informazioni di qualità; puoi anche accedere all’ articolo del nostro blog sui BCAA per informarti.
Dettagli d’uso
Prima di tutto, come abbiamo detto, devi considerare che i BCAA sono aminoacidi presenti in proteine di alta qualità biologica (come quelle di carne, uova o latticini) che consumi ogni giorno, quindi proprio come mangi in qualsiasi momento, puoi assumere BCAA quando vuoi.
Uno dei modi ideali per usare Evo 4:1:1 è insieme ai pasti; anche se questo può non avere senso quando si assumono grandi quantità di proteine, come pasti con 200 o 300 g di carne o pesce, diverse uova, ecc. Può essere perfetto per pasti veloci, come panini o sandwich da portare via se sei in giro o mangi fuori casa.
Un altro modo chiave per usare il prodotto è integrarlo nei pasti a base di alimenti vegetali, che può essere per diete vegane o vegetariane o semplicemente perché certi pasti li fai con alimenti vegani, come la soia o combinazioni di legumi e cereali.
In tutti questi casi, assumere BCAA durante i pasti è ideale perché arricchisce l’apporto proteico, rendendolo di qualità superiore. Perfetto per una migliore nutrizione!
Inoltre, Evo 4:1:1 è perfetto per sportivi che vogliono assumere aminoacidi prima, durante o dopo l’allenamento, perché a differenza delle proteine, questi non richiedono digestione e possono essere assorbiti immediatamente, diventando un’opzione più comoda e versatile per fornire aminoacidi al tuo organismo.
BCAA in polvere vs BCAA in compresse
Per quanto riguarda le proprietà, polvere e altri formati come compresse o capsule sono identici, cioè la polvere non ha proprietà diverse da altri formati.
Il motivo per cui si usa più spesso la polvere è perché si può mescolare facilmente in acqua con altri composti, oltre al fatto che la dosatura può essere più comoda, dato che normalmente servono quantità in grammi di aminoacidi, la polvere si assume con facilità.
La polvere però ha un sapore caratteristicamente amaro che può risultare difficile da consumare per chi non è abituato, perché il gusto è intenso. Hai a disposizione BCAA RAW senza aggiunte:
Per evitare questo, si maschera il sapore amaro naturale con aromi, come puoi provare in Evo 2:1:1 in polvere e Evo 4:1:1 in polvere. Un’altra opzione è aggiungere a piacere Aromi specifici per BCAA.
Le compresse sono generalmente più comode da trasportare e assumere in qualsiasi momento, perché a differenza della polvere sono compatte e si possono portare in tasca senza problemi. Le compresse sono l’opzione preferita da molti per comodità e versatilità.
In sintesi:
- Se assumi BCAA sempre a casa senza mescolare con altri composti aromatizzati: Polvere aromatizzata.
- Se lo usi come parte di una bevanda sportiva o in un frullato proteico vegano, per esempio: Polvere senza aroma.
- Se vuoi trasportare i BCAA, per esempio per assumerli fuori casa: Compresse.
E tu? Con quale ti trovi meglio?
Con quali prodotti abbinarlo
Una domanda comune di chi usa BCAA è se si possono mescolare con altri integratori, con quali sì e con quali no.
La risposta è semplice: I BCAA sono totalmente combinabili con altri integratori.
Puoi assumerli insieme a pre-allenamento, recuperatori, altri aminoacidi o proteine.
Riferimenti bibliografici
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