Che cos’è l’Adaptive Crossfit?

Continuando con l’idea di promuovere uno sport inclusivo, il corso di specialità Adaptive CrossFit sta guadagnando sempre più popolarità

Questo corso ufficiale di CrossFit è stato insegnato solo negli Stati Uniti fino ad ora. Tuttavia grazie alla crescita di questo sport in altre parti del mondo, ora viene insegnato anche in altri luoghi come a Barcellona dove si è svolto solo poche settimane fa.

CrossFit per Tutti

Il Crossfit è nato come metodo di allenamento per militari, polizia e vigili del fuoco.

Le basi di questa metodologia di allenamento sono i movimenti funzionali eseguiti ad alta intensità.

Il grande volume di ripetizioni e l’utilizzo di carichi elevati richiedono sempre l’obbligo di rispettare la tecnica

Successivamente, quando Greg Glassman ha scoperto i buoni risultati che i partecipanti stavano ottenendo, ha iniziato ad estendere questo metodo di allenamento collaborando con altri allenatori.

Professionalizza lo Sport

A poco a poco stava guadagnando popolarità. Gli individui che non erano professionisti dello sport hanno iniziato a beneficiare della pratica con risultati molto rapidi e altamente visibili.

Fu così che divenne molto famoso in tutti gli Stati Uniti. Al punto da eliminare le barriere e raggiungere altri continenti. E così la rete di affiliati che conosciamo oggi è cresciuta.

Greg Glassman è sempre stato un appassionato di sport. Il suo obiettivo principale era coinvolgere le persone in questo sport in modo che potessero guadagnare salute.

Adaptive CrossGit Sport come Salute

Nonostante negli ultimi anni i Games abbiano attirato gran parte dell’attenzione, deviando questo obiettivo principale da Glassman, quest’anno sono stati apportati diversi aggiustamenti.

L’obiettivo, reindirizzare l’attenzione alla salute dei partecipanti invece che allo sport professionistico in cui gareggia meno dell’1% delle persone che praticano questo sport.

Infatti, gli insegnanti che conducono questo corso viaggiano dalla culla del CrossFit negli Stati Uniti e sono allenatori riconosciuti per la loro vasta formazione ed esperienza nello sport.

https://www.instagram.com/p/BouK91kBb4e/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Obbiettivo dell’Adaptive CrossFit

L’obiettivo di questo corso è far capire agli allenatori come una persona a mobilità ridotta affronta un wod. Infatti, con una migliore percezione delle sensazioni che provano, possono essere più professionali nel loro ruolo di coach.

Superare Limitazioni

Coloro che partecipano al corso svolgono esercizi ipotizzando diversi scenari in cui una persona con disabilità dovrebbe confrontarsi. Dall’eseguire wall ball come se fossero in carrozzina a rotelle, all’arrampicate in corda da terra senza l’ausilio delle gambe, al rematore con un braccio solo…

https://www.instagram.com/p/BoMUU4chyeK/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Nel momento in cui vedi una persona con handicap fisico che ha deciso di sfidare se stessa in un wod con le difficoltà aggiuntive che ha, è un momento di consapevolezza che il CrossFit è per tutti coloro che sono disposti a lottare per una migliore forma.

https://www.instagram.com/p/BnbRcvIhNv_/?hl=es&taken-by=adaptivecrossfit

Voci Correlate

• Come indirizzare un allenamento CrossFit per l'ipertrofia
• Iniziare ad allenare Crossfit
• Evoluzione CrossFit Games