- Nuovo dosaggio: 1 mg di melatonina per compressa - Il dosaggio più intermedio.
- Più facile da assumere: grazie alla sua formula con rivestimento morbido.
- Apporto di 1 mg: il dosaggio ideale per aiutarti ad addormentarti prima.
- Melatonina a rilascio rapido: il rivestimento non rallenta la dispersione della compressa. La melatonina si assorbe immediatamente.
- Adatta all’uso quotidiano. Non richiede pause. Effetti in soli 30 minuti.
- Senza effetti collaterali indesiderati: non genera sonnolenza né stanchezza al mattino successivo.
Melatonina 1 mg - La tua melatonina per tutti i giorni
Melatonina 1 mg di EssentialSeries è un integratore alimentare a base di melatonina.
La melatonina che abbiamo sviluppato è stata formulata in compresse rivestite, con un sottile film che ne facilita l’assunzione in modo comodo e semplice. Inoltre, il dosaggio di 1 mg rappresenta un’opzione intermedia tra la tradizionale melatonina da 1,9 mg e la nuova melatonina da 0,5 mg – ognuna con una funzione specifica che ora ti spieghiamo.
Prova la melatonina 1 mg se cerchi un supporto quotidiano per il tuo riposo.
Cos’è la melatonina?
La melatonina è una sostanza prodotta dalla ghiandola pineale nel cervello, la cui funzione principale è regolare il ciclo sonno-veglia. La sua produzione aumenta al buio, aiutando a indurre il sonno, e diminuisce con la luce, favorendo la veglia. È presente anche in alcuni alimenti, ma in concentrazioni molto basse; per questo il suo uso più comune è sotto forma di integratore alimentare. La melatonina 1 mg di noi di HSN è principalmente impiegata per i suoi effetti benefici sul riposo, aiutando a regolare il ciclo sonno-veglia e a migliorare il riposo o a contrastare il jet lag.
Il dosaggio perfetto per ogni giorno: 1 mg
1 mg – Scelgo questo dosaggio o un altro?
Il dosaggio di 1 mg di melatonina è un’opzione intermedia ed equilibrata per chi cerca un supporto leggero per addormentarsi più facilmente. Non è così basso come quello da 0,5 mg, ideale per chi desidera effetti più specifici sulla regolazione del jet lag o un effetto molto leggero quotidiano; né così alto come quello da 1,9 mg, pensato per chi ha bisogno di un supporto più intenso per il riposo. Questo dosaggio intermedio offre un effetto moderato e delicato, favorendo il riposo in modo semplice.
Se preferisci usare una delle altre opzioni disponibili, non perderti:
Il formato da 1 mg è considerato l’alternativa più comoda per l’uso quotidiano, quando si cerca semplicemente un supporto leggero.
Scegli il dosaggio da 1 mg se vuoi un supporto leggero per tutti i giorni.
Compresse più facili da prendere grazie al rivestimento
Abbiamo sviluppato le nostre compresse di melatonina 1 mg con un sottile rivestimento che ne facilita l’assunzione, evitando consistenze ruvide o il rischio che si sciolgano in bocca. Questo rivestimento non solo migliora la comodità, ma aiuta anche a una maggiore scorrevolezza durante la deglutizione, permettendo di integrare facilmente il prodotto nella routine quotidiana, specialmente per gli anziani o per chi ha più difficoltà a prendere le compresse.
Rilascio immediato – Melatonina a effetto rapido
Esiste la melatonina a rilascio immediato e quella a rilascio prolungato; sebbene entrambe siano valide e condividano effetti funzionali, la melatonina a rilascio immediato è la presentazione più comune, in quanto la più studiata e utilizzata a livello mondiale.
La nostra melatonina 1 mg è a rilascio immediato.
Effetti della Melatonina 1 mg
Da una parte, la melatonina, in dosi a partire da 0,5 mg se assunta poco prima di andare a dormire il primo giorno di viaggio e per qualche giorno dopo l’arrivo a destinazione, aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
Tuttavia, fuori dal contesto dei viaggiatori che attraversano fusi orari e possono risentire di jet lag, l’uso più comune della melatonina è per supportare il riposo generale, dato che se assunta almeno in dosi di 1 mg, aiuta a ridurre il tempo necessario per addormentarsi.
Melatonina a rilascio immediato: conoscila
Abbiamo già detto che la melatonina a rilascio immediato è la più comunemente utilizzata, ma sapevi che esiste anche una melatonina a rilascio sequenziale?
Melotime™ è il brevetto che usiamo da HSN per la melatonina a rilascio prolungato, spesso utilizzata da chi deve assumere la melatonina con più anticipo rispetto all’ora di andare a letto, o da chi cerca effetti prolungati durante la notte grazie alla sua maggiore durata.
In ogni caso, devi sapere che la melatonina più diffusa, la più facile da usare e più “per tutti” è quella a rilascio immediato, ed è per questo che offriamo 3 formati di dosaggio, incluso quello da 1 mg che stai guardando ora.
La Melatonina a rilascio immediato ha una curva di rilascio perfettamente allineata con l’ora del sonno, perché in soli 30 minuti fa già effetto e poco dopo esserti addormentato si è completamente liberata, riducendo le proprietà che non sono più utili durante la notte.
Uso della melatonina: come assumerla ogni giorno
La melatonina è un integratore alimentare molto usato, con grandi proprietà sul riposo, e per questo è spesso avvolta da dubbi su come usarla, quando sia meglio, e altre domande simili, ma il suo utilizzo è semplice.
Devi solo assumere una compressa al giorno, puoi usarla tutti i giorni senza pause, non genera tolleranza né dipendenza; usala circa 30 minuti prima di dormire, è sufficiente per esprimere tutte le sue proprietà.
Top 3 migliori combinazioni con la Melatonina
La melatonina, contrariamente a quanto pensano molte persone, è compatibile con qualsiasi altro integratore alimentare e non ha controindicazioni con nessun composto.
Di solito viene abbinata a:
Riferimenti bibliografici
- Cantor, D. S., & Evans, J. R. (2013). Clinical Neurotherapy: Application of Techniques for Treatment. Clinical Neurotherapy: Application of Techniques for Treatment, pp. 1–424.
- Hadi, A., Ghaedi, E., Moradi, S., Pourmasoumi, M., Ghavami, A., & Kafeshani, M. (2019). Effects of Melatonin Supplementation on Blood Pressure: A Systematic Review and Meta-Analysis of Randomized Controlled Trials. Hormone and Metabolic Research, 51(3), 157–164.
- Zwart, T., Smits, M., Egberts, T., Rademaker, C., & van Geijlswijk, I. (2018). Long-Term Melatonin Therapy for Adolescents and Young Adults with Chronic Sleep Onset Insomnia and Late Melatonin Onset: Evaluation of Sleep Quality, Chronotype, and Lifestyle Factors Compared to Age-Related Randomly Selected Population Cohorts. Healthcare, 6(1), 23.
- Li, T., Jiang, S., Han, M., Yang, Z., Lv, J., Deng, C., … Yang, Y. (2019). Exogenous melatonin as a treatment for secondary sleep disorders: A systematic review and meta-analysis. Frontiers in Neuroendocrinology, 52, 22–28.
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