Evordx 2.0: il pre-allenamento più classico di HSN
Evordx 2.0 di SportSeries è un integratore alimentare, aromatizzato, a base di barbabietola rossa, aminoacidi, inulina e minerali, con edulcoranti.
Quando la tua giornata richiede performance, ciò che fa davvero la differenza è un pre-allenamento che si adatti a te: formula di qualità, gusti deliziosi e un’esperienza che ti conquisterà.
Goditi Evordx 2.0: il pre-allenamento classico di HSN.
Una formula “full-stack” per un pre-allenamento multi-azione
Barbabietola rossa concentrata e standardizzata
L’estratto di barbabietola rossa è un ingrediente molto popolare nei pre-allenamenti moderni per il suo contenuto di nitrati. In Evordx abbiamo utilizzato la sua forma concentrata (estratto) e standardizzata, per garantire un apporto del 10% del suo contenuto in nitrati.
Doppia citrullina: citrullina-malato + citrullina base
Evordx 2.0 combina L-citrullina-DL-malato con L-citrullina ottenuta per fermentazione vegetale. L’idea? Un approccio completo a uno degli aminoacidi più utilizzati nelle formule pre-allenamento di qualità.
AAKG e norvalina: il tocco “innovativo” del pre-allenamento classico
La L-arginina alfa-chetoglutarato (AAKG) e la L-norvalina sono ingredienti non così comuni nei pre-allenamenti classici; tuttavia, in HSN abbiamo voluto migliorare la formula di Evordx grazie al feedback ricevuto nel corso degli anni da decine di migliaia di atleti, senza dipendere solo dall’uso della caffeina, offrendo più valore con una maggiore varietà di composti.
Gusti incredibili: da provare e riprovare
Goditi i deliziosi gusti di Evordx 2.0: hai opzioni per tutti i palati, dai profili fruttati (che sono un classico), fino ai gusti tè freddo o cola. Quali sono i tuoi preferiti?
Se non riesci a scegliere, non accontentarti, prova il pack degustazione da 5 x 150g e... scopri i tuoi preferiti!
Creatina e caffeina: lasciati sorprendere dalle loro proprietà
In Evordx 2.0, due dei protagonisti più riconoscibili del pre-allenamento sono la creatina e la caffeina. Non perderti tutto ciò che hanno da offrirti:
- La creatina migliora le prestazioni fisiche in serie successive di esercizi brevi ad alta intensità. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3g di creatina. Popolazione target specifica: questa indicazione è rivolta agli adulti che praticano esercizi ad alta intensità.
- Il consumo giornaliero di creatina può rafforzare l’effetto dell’allenamento di resistenza sulla forza muscolare negli adulti di età superiore ai 55 anni. Questa indicazione è rivolta agli adulti di età superiore ai 55 anni che svolgono regolarmente un allenamento di resistenza. L’effetto benefico si ottiene con un’assunzione giornaliera di 3g di creatina in combinazione con un allenamento di resistenza che consenta un aumento del carico di lavoro nel tempo e che deve essere svolto almeno tre volte a settimana per diverse settimane, con un’intensità di almeno il 65% - 75% del carico di una ripetizione massimale. Popolazione target specifica: questa indicazione è rivolta agli adulti di età superiore ai 55 anni che svolgono regolarmente un allenamento di resistenza.
Come integrarlo nella tua routine peri-allenamento
Prima di allenarti: trova la tua “finestra”
Se lo utilizzi come pre-allenamento, la cosa più importante è assumerlo con sufficiente anticipo affinché le proprietà nutrizionali della caffeina si adattino al tuo orario di inizio: idealmente 45-60 minuti prima di allenarti per ottenere le migliori sensazioni.
Se ti alleni a digiuno
Ti alleni appena sveglio? Puoi mantenerlo semplice: acqua e pre-allenamento, puoi fare colazione dopo l’allenamento. L’uso di Evordx 2.0 a stomaco vuoto rende il suo assorbimento più rapido; se avverti un’eccessiva attivazione quando lo assumi a digiuno puoi accompagnarlo con qualcosa di leggero (ad esempio, un frutto o una fonte semplice di carboidrati).
Se ti alleni nel pomeriggio o la sera
Con la caffeina, il timing è importante. Se sei sensibile, evita di assumerlo vicino all’ora di andare a dormire e lascia un ampio margine (normalmente si raccomandano 4-6 ore) per proteggere il tuo riposo. Anche il recupero è allenamento.
Se è la tua prima volta
Sebbene il dosaggio di Evordx 2.0 sia studiato per essere equilibrato e funzionale, inizia in modo progressivo con metà della dose raccomandata e osserva la tua tolleranza: sensazioni, comfort digestivo e sonno notturno. Se non sei abituato all’uso di pre-allenamenti, bevande energetiche o sei un grande consumatore di caffè, iniziare con meno e aumentare gradualmente è una strategia intelligente.
Consiglio per i più “pro”: riserva Evordx 2.0 per i giorni di allenamento chiave (test di massimali, sessioni di gambe, WOD importanti come Murph, o lunghe sessioni di endurance). È ideale nei giorni in cui hai dormito un po’ meno o la routine ti ha messo maggiormente alla prova.
Come sfruttarlo in diversi tipi di allenamento
Evordx 2.0 è pensato per chi desidera un pre-allenamento nelle sessioni in cui le componenti mentale e fisica devono essere on point.
- Nell’allenamento di forza e ipertrofia: ideale per allenamenti pesanti, giorni in cui fai fatica ad andare in palestra o blocchi di volume impegnativi.
- Nell’allenamento HIIT / funzionale: utile quando cerchi di restare concentrato durante la sessione.
- Nell’allenamento di resistenza: si adatta se la tua strategia include la caffeina, soprattutto nelle sessioni chiave.
Q&A: dubbi tipici sui pre-allenamenti con stimolanti
Posso assumerlo se mi alleno tardi?
Si può… ma la chiave è la tua tolleranza alla caffeina e quanto è vicino all’ora di andare a dormire. Se noti che influisce sul sonno, assumerlo prima durante la giornata oppure riservalo agli allenamenti del mattino/mezzogiorno.
Posso prendere caffè o altre fonti di caffeina se uso già Evordx 2.0?
Se assumi già caffè, bevande energetiche o altre fonti, valuta il totale giornaliero e come ti senti. “Di più” non è sempre “meglio”: cerca il punto in cui ti alleni bene e dormi bene.
E se mi rende nervoso o lo percepisco troppo forte?
Riduci la dose di Evordx 2.0 e, se lo stai assumendo a digiuno, prova ad accompagnarlo con un piccolo apporto di cibo. La tolleranza è individuale e si adatta con l’abitudine. In HSN disponiamo anche di opzioni di pre-allenamento senza stimolanti.
Quando ha più senso utilizzarlo?
Quando vuoi sfruttare al massimo la tua sessione: giorni pesanti, allenamenti chiave, settimane intense o momenti di bassa energia. Nei giorni leggeri potresti non averne bisogno, anche se questo dipende dalla tua pianificazione; molti atleti includono i pre-allenamenti in tutte le loro sessioni (potendo effettuare settimane di pausa dopo un certo periodo, o anche senza farle).
Perché scegliere Evordx 2.0 su HSN
- Formula classica e completa: un pre-allenamento “di sempre”, ma con una formula migliorata grazie all’esperienza.
- Selezione accurata degli ingredienti: la purezza delle materie prime e dettagli come la fermentazione vegetale della citrullina sono segno della qualità che garantiamo in HSN.
- Gusti che non ti lasceranno indifferente: facili da miscelare, con un perfetto equilibrio tra dolcezza e acidità, conquistano fin dal primo assaggio.
- Approccio HSN: trasparenza, qualità e un prezzo corretto per farti godere il tuo pre-allenamento più che mai.
Bibliografia
- Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:18.
- Guest NS, VanDusseldorp TA, Nelson MT, et al. International society of sports nutrition position stand: caffeine and exercise performance. J Int Soc Sports Nutr. 2021;18:1.
- Grgic J, Trexler ET, Lazinica B, Pedisic Z. Effects of caffeine intake on muscle strength and power: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2020;54(11):681–688.