Che cos'è esattamente lo “ZMA” e perché è così famoso?
EvoZMA di SportSeries è un integratore alimentare a base di zinco, magnesio, acido aspartico e vitamina B6.
ZMA è il modo popolare di indicare una formula che combina zinco, magnesio e vitamina B6. Nel corso degli anni, dalla sua nascita, è diventato un elemento fondamentale dell'integrazione alimentare di molte persone. L'aspetto interessante è che ZMA non è solo la formula: è il modo in cui aiuta a mantenere una routine ordinata per un atleta costante.
Il momento ideale per utilizzare EvoZMA è la sera.
EvoZMA come parte della tua routine serale
Se lo ZMA è diventato famoso per qualcosa, è per il “momento”: il momento in cui utilizzarlo è la sera, e molti atleti lo usano come parte della conclusione della giornata.
Lo ZMA è “un classico” perché è facile da integrare nella tua quotidianità per supportare la tua routine.
Cosa apporta EvoZMA
EvoZMA mantiene l'essenza dello ZMA originale (zinco + magnesio + vitamina B6) e aggiunge un ingrediente chiave nello stack: acido D-aspartico. La formula si presenta in capsule vegetali e con una selezione di forme minerali pensata affinché le informazioni che forniamo sull'etichetta siano chiare e l'utilizzo sia pratico e di qualità.
Una formula per la tua routine
EvoZMA è progettato per chi cerca una formula 'semplice', sviluppata a partire dagli elementi fondamentali della routine: facile da capire, facile da usare, facile da mantenere nella quotidianità.
Forme minerali di qualità
Abbiamo utilizzato magnesio sotto forma di citrato e zinco sotto forma di bisglicinato chelato. Sono forme molto apprezzate dagli atleti esigenti che cercano una formula “ben fatta” e di qualità.
In HSN sappiamo che i dettagli contano: abbiamo sviluppato una formula clean, facile da leggere.
I benefici che otterrai da EvoZMA
- Lo zinco contribuisce al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue.
- Il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso.
- La vitamina B6 contribuisce alla regolazione dell'attività ormonale.
Zinco: il motivo per cui lo ZMA è sempre un 'fondamentale'
Lo zinco è, indiscutibilmente, l'“ancora” dello ZMA. È l'ingrediente chiave della formula che, per le sue molteplici proprietà e per il fabbisogno giornaliero di questo nutriente, lo rendono indispensabile nella tua quotidianità.
Magnesio: il fondamentale che completa lo 'stack'
Il magnesio è uno dei nutrienti di cui molte persone si impegnano a mantenere un apporto controllato e garantito nella propria quotidianità, soprattutto quando si allenano e cercano di mantenere una routine sana.
Vitamina B6: il tocco finale della formula
La vitamina B6 si abbina molto bene a questa combinazione di zinco e magnesio e completa l'insieme, soprattutto per le sue proprietà relative alla regolazione dell'attività ormonale.
Perché EvoZMA è così conosciuto
Perché la combinazione di Zinco + Magnesio + Acido D-Aspartico (con B6) è diventata un classico che si collega a tre obiettivi chiari:
- Una formula semplice.
- Una routine facile.
- Una composizione di qualità.
Facile da mantenere grazie all'uso serale
Ci sono prodotti che vengono abbandonati perché richiedono troppo impegno nel loro utilizzo, con schemi complessi, assunzioni multiple e grandi quantità di capsule o compresse. EvoZMA, invece, è semplice da utilizzare: lo assumi semplicemente la sera, prima di dormire, ogni giorno. Questa semplicità è un enorme vantaggio per sfruttare con costanza le proprietà dei nutrienti che contiene.
Un fondamentale con anima sportiva
EvoZMA è un integratore alimentare molto “da palestra”: facile da capire, facile da utilizzare e facile da consigliare. Molti atleti hanno bisogno di integrare la propria alimentazione con questi micronutrienti, e quando li trovi combinati in forme e dosi adeguate, cosa c'è di più pratico.
Storia e curiosità dello ZMA: una formula con una lunga storia
Da dove viene lo ZMA
Una parte importante della popolarità dello ZMA deriva dalla sua storia e da come si è diffuso nell'integrazione alimentare per gli sportivi.
Nel 2000 è stato pubblicato uno studio sul Journal of Exercise Physiologyonline che ha contribuito ad aumentare l'interesse per questa combinazione in ambito sportivo. (Brilla & Conte, 2000)
Con il passare del tempo, lo ZMA si è consolidato: un elemento fondamentale che, grazie alla grande popolarità acquisita nelle palestre, ha favorito il suo sviluppo fino a oggi.
Un dettaglio che ti interessa conoscere
Separalo dai pasti contenenti calcio
Una delle raccomandazioni più comuni quando si utilizza EvoZMA è separarlo da alimenti o integratori alimentari contenenti calcio, per evitare una competizione nell'assorbimento dei minerali nella stessa assunzione.
Come utilizzarlo nella tua routine
Quando? La sera
EvoZMA si assume la sera: lo inserisci nella tua routine, lo lasci agire e non ci pensi più.
Costanza: la chiave
Lo ZMA ha qualcosa di ancora più importante del momento di utilizzo, ovvero che deve essere utilizzato quotidianamente per sfruttare tutte le sue proprietà.
Hai dei dubbi? Ti aiutiamo
È un prodotto solo per sportivi uomini?
No. La formula si basa su nutrienti che si adattano a routine sportive molto diverse, è totalmente valida e consigliabile sia per gli uomini che per le donne.
Posso assumerlo se utilizzo già un multivitaminico?
Sì, è semplicemente consigliabile considerare l'insieme per evitare di assumere quantità eccessive degli stessi minerali e vitamine se utilizzi più prodotti contemporaneamente.
Per chi è consigliato EvoZMA
- Per chi desidera un integratore alimentare di elementi fondamentali con Zinco, Magnesio, D-AA e Vitamina B6.
- Per chi apprezza una formula chiara, con forme di vitamine e minerali di qualità.
- Per gli atleti che desiderano sfruttare le proprietà nutrizionali di questi nutrienti.
EvoZMA: lo ZMA di sempre, in una formula chiara, ben dosata e con il più alto standard di qualità.
Bibliografia
- Brilla, L. R., & Conte, V. (2000). Effects of a novel zinc-magnesium formulation on hormones and strength. Journal of Exercise Physiologyonline, 3(4), 26–36.
- Wilborn, C. D., Kerksick, C. M., Campbell, B. I., Taylor, L. W., Marcello, B. M., Rasmussen, C. J., Greenwood, M. C., Almada, A., & Kreider, R. B. (2004). Effects of zinc magnesium aspartate (ZMA) supplementation on training adaptations and markers of anabolism and catabolism. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 1(2), 12–20.
- Köhler, K., Parr, M. K., Geyer, H., Mester, J., & Schänzer, W. (2009). Serum testosterone and urinary excretion of steroid hormone metabolites after administration of a high-dose zinc supplement. European Journal of Clinical Nutrition, 63, 65–70.
- Prasad, A. S., Mantzoros, C. S., Beck, F. W. J., Hess, J. W., & Brewer, G. J. (1996). Zinc status and serum testosterone levels of healthy adults. Nutrition, 12(5), 344–348.
- Topo, E., Soricelli, A., D’Aniello, A., Ronsini, S., & D’Aniello, G. (2009). The role and molecular mechanism of D-aspartic acid in the release and synthesis of LH and testosterone in humans and rats. Reproductive Biology and Endocrinology, 7, 120.
- Melville, G. W., Siegler, J. C., & Marshall, P. W. M. (2015). Three and six grams supplementation of D-aspartic acid in resistance trained men. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 12, 15.
- Cinar, V., Polat, Y., Baltaci, A. K., & Mogulkoc, R. (2011). Effects of magnesium supplementation on testosterone levels of athletes and sedentary subjects at rest and after exhaustion. Biological Trace Element Research, 140, 18–23.
