Nuovo studio fatto con la caffeina di HSN!
Gli scienziati delle Università di Siviglia e Alcalá hanno scelto la caffeina di HSN come riferimento di massima purezza e qualità per condurre le loro ricerche. Puoi leggere di più sullo studio qui.
Caffeina in compresse - Un classico a portata di mano
Caffeina 200mg di EssentialSeries è un integratore alimentare in formato compressa, realizzato a base di caffeina sintetica come elemento centrale della sua composizione.
La caffeina si può trovare in molti alimenti della dieta abituale delle persone in tutto il mondo, la presentazione della caffeina in compresse è un modo più comodo per assumere una dose efficace di questo alcaloide e sfruttarne gli effetti funzionali. Inoltre, grazie a questo formato, puoi evitare il sapore caratteristico del principale rappresentante del composto nell’alimentazione: il caffè, se non sei un amante di questo.
La Caffeina 200mg di HSN è prodotta in compresse di piccole dimensioni e rapido rilascio, per un uso più efficace e per poterle gustare senza sapore.
Dosi ad alta potenza - Efficacia e sicurezza
200mg per compressa - Perché questa dose?
Quando si definisce una dose di caffeina in una presentazione predosata, come le compresse, è importante stabilire quale dose verrà utilizzata, poiché condiziona in gran parte la compatibilità con l’uso da parte di persone più o meno sensibili e la necessità di assumere più o meno unità.
Nel nostro caso è sempre stato chiaro: 200mg di caffeina pura è la dose migliore.
Considerando che la dose minima efficace per percepire effetti significativi sullo stato di concentrazione è di 75mg, e che la dose ergogenica della caffeina si situa intorno a 3mg/kg di peso corporeo (210mg per 70kg); 200mg è la dose ideale in media per sfruttare al massimo tutte le proprietà della caffeina indipendentemente dall’obiettivo o dalla sensibilità individuale.
Compresse senza rivestimento - Rapida dispersione
Il formato di compresse senza rivestimento presenta diverse virtù importanti da una prospettiva funzionale e di consumo.
In primo luogo, queste compresse offrono un rilascio più rapido della caffeina nell’organismo, poiché non richiedono il tempo aggiuntivo necessario per sciogliere il rivestimento. Questo può essere particolarmente vantaggioso per chi cerca un effetto rapido, come chi ha bisogno di un aumento veloce della vigilanza mentale o una preparazione immediata per l’attività sportiva.
D’altra parte, dato che le compresse senza rivestimento sono fondamentalmente la caffeina compressa con un numero limitato di agenti che aiutano la compressione e il mantenimento di questa, la purezza nella formulazione è un punto a favore per chi è attento all’assunzione di additivi inutili.
La caffeina in compresse senza rivestimento di HSN è un modo pratico, semplice e comodo per usare caffeina ad alta concentrazione.
Compresse di dimensioni ridotte per un’assunzione facile
Le compresse che non si riempiono di additivi possono essere sviluppate in dimensioni ridotte, come abbiamo fatto in HSN con la caffeina. Questo offre un vantaggio significativo in termini di comodità e facilità d’uso.
Per molti consumatori, specialmente chi ha difficoltà a deglutire compresse grandi, le compresse più piccole sono molto più maneggevoli e comode da usare. Questo è particolarmente rilevante nel caso della caffeina, poiché può essere utilizzata da un’ampia gamma di persone, inclusi coloro che cercano una “spinta” prima di studiare o allenarsi, e che non sono abituati a prendere capsule o compresse di grandi dimensioni, dato che la caffeina può essere l’unico prodotto che usano.
Un altro vantaggio importante delle sue dimensioni ridotte è la portabilità. Gli utenti possono portare con sé la caffeina comodamente, sia al lavoro, a scuola o durante l’attività fisica. Questa portabilità permette un accesso rapido e facile alla caffeina, particolarmente utile per chi ha momenti di assunzione stabiliti e non si trova a casa quando ne ha bisogno.
In sintesi, il formato di compresse di dimensioni ridotte è stato cercato appositamente nello sviluppo della formula per ottenere un modo d’uso più pratico e comodo della caffeina.
Caffeina sintetica vs Caffeina naturale, quale scegliere?
La caffeina sintetica e la caffeina di origine naturale sono chimicamente identiche. Entrambe le forme di caffeina hanno la stessa struttura molecolare, C8H10N4O2, il che significa che, indipendentemente dalla loro origine, agiscono allo stesso modo nel corpo umano. La potenza della caffeina non è influenzata dal fatto che provenga da una fonte naturale come il caffè o il tè, o se è stata prodotta sinteticamente in laboratorio. Entrambe le forme di caffeina vengono metabolizzate nel corpo allo stesso modo, producendo gli stessi effetti allo stesso livello.
La scelta tra caffeina sintetica e naturale è, quindi, una questione di preferenza personale e di contesto. Alcune persone preferiscono la caffeina naturale perché la associano all’origine del caffè, altri possono optare per la caffeina sintetica, per la sua comodità e spesso per un prezzo più economico.
In sintesi, la decisione tra le due dipende dalle preferenze individuali, non da differenze nell’efficacia della caffeina stessa.
Se vuoi usare la caffeina naturale, puoi farlo con l’opzione in capsule vegetali di HSN: Caffeina Naturale 200mg in Capsule.
Compresse vs capsule, quale mi conviene di più?
Le compresse e le capsule di caffeina si differenziano principalmente per forma, composizione e tempo di dissoluzione.
Le compresse hanno una dissoluzione e assorbimento nel corpo che possono essere un po’ più lenti rispetto alle capsule se sono rivestite, ma quando non sono rivestite, come nel caso della caffeina in compresse di HSN, la loro disgregazione e assorbimento è spesso più rapido rispetto al formato capsule.
Tuttavia, l’assorbimento della caffeina che avviene nello stomaco è molto simile tra le due presentazioni, e qualsiasi cambiamento sensibile nella formulazione del prodotto lo condiziona, quindi non è qualcosa di comparabile tra marche o diverse composizioni galeniche.
La scelta tra compresse e capsule dipende dalle preferenze individuali e dagli obiettivi specifici. Alcune persone trovano più facile deglutire una forma rispetto all’altra, che sarà il fattore principale che influenzerà quale presentazione scegliere; in ogni caso entrambe le forme sono efficaci per fornire i benefici della caffeina e possiedono le stesse proprietà quando dosate con la stessa quantità.
La decisione dipende dalle preferenze personali in termini di comodità e uso.
E la polvere?
Le compresse di caffeina offrono vantaggi significativi in termini di comodità di trasporto e dosaggio preciso. Essendo compresse in una forma solida e stabile, sono facili da portare ovunque, sia in borsa, zaino o anche in tasca. Questa portabilità le rende ideali per chi ha bisogno di una dose di caffeina rapida e comoda mentre è fuori casa. Inoltre, le compresse forniscono un dosaggio preciso, poiché ciascuna contiene in questo caso: 200mg, eliminando la necessità di misurare e assicurando che si consumi la stessa quantità ogni volta. Questa precisione è cruciale per chi desidera controllare attentamente l’assunzione di caffeina per evitare effetti avversi da un consumo eccessivo.
D’altra parte, la caffeina in polvere offre una flessibilità impareggiabile per essere combinata con altri composti in formule personalizzate che si possono preparare mescolandola con altri integratori 'RAW'.
La caffeina in polvere è ideale per chi è più esperto e prepara le proprie miscele in formule pre-allenamento fatte in casa, perché si può misurare e regolare facilmente per ottenere la dose esatta necessaria in ogni caso.
Normalmente si consiglia la caffeina in formato predosato (compresse o capsule), quando le persone non sono abituate al suo uso o cercano un modo comodo di assumere caffeina in qualsiasi momento e luogo.
Mentre la caffeina in polvere è l’opzione preferita per chi usa la caffeina solo a casa e normalmente la combina con altri integratori in polvere per preparare le proprie miscele in base ai propri interessi.
Se cerchi caffeina in polvere la puoi trovare anche da HSN, clicca QUI.
Quanto sono 200mg? Equivalenza con alimenti abituali
Le quantità di caffeina negli alimenti sono molto condizionate dal metodo di coltivazione (nel caso di caffè e tè), dalla marca e dalla preparazione, ma alcune referenze della quantità che equivale a 200mg come apporta una compressa di HSN, sono:
- Tra 2 e 3 caffè normali di dimensione media, preparati con la moka in modo tradizionale.
- Circa 3 tazze grandi di tè nero.
- Più di 2 litri di bevande tradizionali alla cola.
- Poco più di una lattina grande (500ml) di bevanda energetica.
- 3 cucchiai da tavola di caffè solubile istantaneo.
Come puoi vedere, la caffeina in compresse è molto più pratica di molte di queste opzioni, poiché permette di evitare il sapore, lo zucchero e qualsiasi altra caratteristica che accompagna questi alimenti.
Proprietà della caffeina che potrebbero interessarti
La caffeina è un composto molto usato soprattutto da sportivi e studenti, poiché questo alcaloide, consumato in determinate circostanze, possiede proprietà benefiche sul rendimento accademico e sportivo.
Per migliorare la concentrazione e lo stato di allerta è necessario assumere almeno 75mg, questi sono gli effetti fondamentali per cui la caffeina è così usata tra gli studenti.
Per migliorare la capacità di resistenza, gli atleti la usano in dosi di 3mg/kg di peso corporeo, un’ora prima dell’esercizio fisico.
La caffeina è uno degli integratori alimentari più studiati scientificamente e con proprietà più solidamente consolidate, quasi al livello della creatina monoidrato, ed è considerata parte indispensabile di un combo pre-allenamento con stimolanti, o di una formula nootropica per studenti.
FAQ
Se sono sensibile alla caffeina posso prendere questo prodotto?
Dipende dalla sensibilità, ma probabilmente no.
Se sei una persona che nota negativamente gli effetti di una tazza di caffè, perché il tuo metabolismo della caffeina non è positivo, la caffeina 200mg apporta una dose troppo alta per te.
Fino a che ora del pomeriggio posso prendere caffeina?
Normalmente si consiglia di assumere la caffeina al massimo 6 ore prima di andare a dormire affinché non influisca sull’addormentamento, tuttavia, questo dipende molto dalla sensibilità dell’utente, poiché ci sono persone che possono usare la caffeina prima di allenamenti a tarda ora e dormire senza problemi.
Devo prendere le compresse di caffeina con il cibo?
No, non è necessario, ma a stomaco vuoto l’effetto stimolante può essere più percepibile.
Con cosa combinare la caffeina prima di allenarsi?
I prodotti migliori sono:
Con cosa combinare la caffeina prima di studiare?
Puoi combinarla con:
Riferimenti scientifici
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