Citrato di zinco (25mg zinco)

Citrato di zinco: un minerale essenziale in capsule vegetali

Citrato di zinco (25 mg di zinco) di EssentialSeries è un integratore alimentare a base di zinco sotto forma di citrato. Abbiamo scelto le capsule vegetali per permetterti di inserirlo comodamente nella tua routine.

Lo zinco è un minerale essenziale: l'organismo ne ha bisogno e dobbiamo assumerlo attraverso l'alimentazione. È detto oligoelemento perché ne servono piccole quantità, anche se contribuisce a funzioni diverse come la normale sintesi del DNA, la normale funzione cognitiva e il mantenimento di una pelle normale.

Perché abbiamo scelto lo zinco sotto forma di citrato

Il citrato di zinco è una combinazione di zinco e acido citrico. Questo legame permette di inserire il minerale nella formula in una forma utilizzata negli integratori alimentari e studiata nell'ambito della nutrizione umana.

In HSN abbiamo scelto il citrato come fonte di zinco per offrirti una formula concentrata e incentrata su questo minerale. Le capsule sono facili da usare: non devi preparare miscele né aggiungere polveri ai pasti.

Prestiamo attenzione anche agli ingredienti che accompagnano il minerale. Utilizziamo un involucro vegetale per le capsule e una composizione adatta a vegetariani e vegani, così puoi scegliere un prodotto in linea con la tua alimentazione.

Il contributo dello zinco all'alimentazione

Lo zinco non svolge una sola funzione. Per esempio, rientra nell'apporto nutrizionale utile per la pelle e i suoi annessi: lo zinco contribuisce al mantenimento di una pelle normale. Lo zinco contribuisce al mantenimento di capelli normali e al mantenimento di unghie normali.

Partecipa anche a processi fondamentali dell'organismo. Lo zinco contribuisce alla normale sintesi del DNA e alla normale funzione cognitiva. Inoltre, contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.

La sua importanza nutrizionale riguarda anche la sfera riproduttiva. Lo zinco contribuisce alla normale fertilità e riproduzione e al mantenimento di normali livelli di testosterone.

Sono tanti i motivi per prestare attenzione all'apporto di questo minerale nell'ambito di un'alimentazione varia ed equilibrata e di uno stile di vita sano.

Alimenti che contengono zinco e persone che dovrebbero prestare più attenzione all'assunzione

Ostriche e altri frutti di mare, carne bovina e formaggi sono fonti alimentari di zinco. Lo troviamo anche in alimenti vegetali come legumi, cereali integrali, anacardi e semi di zucca.

Inserire queste fonti in pasti diversi aiuta a mantenere un apporto regolare. Puoi preparare piatti con lenticchie o ceci, aggiungere semi a un'insalata o abbinare l'avena alla frutta secca a colazione. Durante la digestione, lo zinco viene liberato dagli alimenti e assorbito nell'intestino.

Se segui un'alimentazione vegetariana o vegana, è utile prestare attenzione sia alle fonti di zinco sia alla loro preparazione. Legumi, cereali e semi contengono fitati, composti naturali che possono ridurre l'assorbimento di parte del minerale. L'ammollo dei legumi e processi come la germinazione o la fermentazione aiutano a ridurne il contenuto.

L'apporto di zinco merita attenzione anche quando si escludono molti alimenti o si mangia poco e con scarsa varietà, come può accadere alle persone anziane con meno appetito. In questi casi, valutare l'alimentazione permette di capire se può essere utile assumere un integratore alimentare.

Quando hai bisogno di integrare l'apporto di zinco, le nostre capsule sono una soluzione pratica, con un elevato contenuto di zinco e un formato adatto alle diete vegetariane e vegane.

Altre forme di zinco in HSN e formule come EvoZMA

Nel nostro catalogo puoi scegliere diverse forme di zinco. Oltre al citrato, trovi il Bisglicinato di zinco, in cui il minerale è legato alla glicina, un aminoacido. Trovi anche il Picolinato di zinco, che lo combina con l'acido picolinico. Entrambe le formule contengono rame.

Se preferisci riunire più ingredienti in un unico prodotto, il nostro EvoZMA di SportSeries combina zinco sotto forma di bisglicinato, magnesio sotto forma di citrato, vitamina B6 e acido D-aspartico. È un'alternativa per chi cerca questa combinazione in un'unica formula.

Il citrato di zinco è particolarmente indicato se cerchi un integratore alimentare incentrato sull'apporto di zinco e preferisci scegliere separatamente gli altri nutrienti della tua routine.

Come inserirlo nella routine e con cosa abbinarlo

Assumilo con acqua seguendo le indicazioni d'uso riportate sulla confezione. Abbinarlo a un pasto abituale può aiutarti a ricordare di prenderlo e a inserirlo comodamente nella giornata.

Se hai bisogno di integrare anche l'apporto di magnesio e preferisci scegliere ogni minerale separatamente, puoi valutare il nostro Bisglicinato di magnesio.

La base resta un'alimentazione varia ed equilibrata: gli integratori alimentari permettono di integrare l'apporto di nutrienti quando necessario.

Domande frequenti

Che cosa significa zinco elementare?

È la quantità di zinco apportata dal prodotto. Il citrato comprende sia il minerale sia l'acido citrico a cui è legato, quindi il peso del composto completo è diverso dal contenuto di zinco. Nei nostri prodotti distinguiamo questi dati per permetterti di conoscere la composizione.

Posso assumerlo se uso già EvoZMA o un multivitaminico con zinco?

EvoZMA contiene già zinco, così come molti multivitaminici. Data l'elevata concentrazione del nostro citrato, evita di combinare di tua iniziativa più integratori alimentari che contengono zinco. Scegli la formula più adatta alle tue esigenze e alla tua alimentazione.

Scegli lo zinco con HSN

Con il nostro Citrato di zinco ti offriamo una fonte concentrata di questo minerale, capsule vegetali e una formula adatta ai vegani. Una soluzione comoda per integrare l'alimentazione con la garanzia di HSN. Massima qualità al giusto prezzo.

Riferimenti bibliografici

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