Ti sei mai chiesto se dovresti sceglier creatina o proteine per potenziare i tuoi obiettivi sportivi? Obiettivi sportivi Creatina Proteine …

Stai pensando di integrare creatina e BCAA nella tua dieta sportiva? Benché siano integratori sportivi conosciuti, non è sempre necessario …

I minerali sono elementi inorganici presenti negli alimenti e hanno funzioni importanti di regolazione del metabolismo. Sono indispensabili per restare …

L’astragalo (Astragalus membranaceus) è una pianta nativa delle regioni settentrionali di Cina, Mongolia e Corea. Le sue radici sono molto …

L’aceto è un sottoprodotto della fermentazione di alcoli da parte di batteri che producono acido acetico; per questo motivo esistono …

Quando arriva il bel tempo, sono sempre di più le persone che cercano attività all’aria aperta per stare a contatto …

Il lavoro con serie in pendenza offre diversi adattamenti per migliorare la forza e la resistenza. Questo tipo di allenamento …

L’allenamento in serie consiste nel lavorare una variabile determinata a intervalli di tempo prestabiliti, con altri intervalli di recupero. Questo …

La creatina ha ottenuto un ruolo di punta nel mondo dello sport e del fitness grazie alla sua capacità di …

Se hai sentito parlare di questi due aminoacidi, ma fai fatica a decidere quale ti potrebbe apportare più benefici per …

La creatina, un composto organico naturale nei nostri muscoli, è prodotta nel fegato a partire da tre aminoacidi. Dato che …

L’uva (Vitis vinifera) è una pianta conosciuta da tutti nei paesi del Meditarraneo, dato che è originaria di queste regioni, …

Indubbiamente, il fattore chiave di una dieta non è dato solo dalle calorie totali, ma anche dalla loro provenienza e …

I farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS) come, ad esempio, l’Ibuprofene, se assunti dopo l’allenamento, riducono la risposta infiammatoria naturale dell’organismo, …

Esistono falsi miti relazionati allo stress. Una delle credenze più popolari è che questa sensazione sia sempre negativa, anche se in realtà …

Il giorno internazionale del cuore è una scusa perfetta per ricordare ai nostri lettori quali sono i benefici dell’esercizio fisico …

Esiste un metodo studiato che ci aiuti a correre meglio e con meno sforzo e meno probabilità di lesioni? Questa …

La Nattokinasi è una proteina – un enzima proteasi – che si genera naturalmente quando viene inoculato il batterio Bacillus …

Hai mai provato a perdere peso e non ci seri riuscito? E se ti dicessi che esiste una spiegazione scientifica …

La flessibilità metabolica è la capacità del corpo di usare un substrato energetico o un altro in funzione alla intensità …