Vitamina C

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Q: Quali alimenti sono ricchi di Vitamina C?

La vitamina C si trova in molti frutti e verdure: ribes nero, prezzemolo, peperone, guava, broccoli, kiwi, agrumi. Puoi scegliere i tuoi alimenti preferiti ricchi di vitamina C e inserirli nella tua dieta quotidiana.

Indice

La vitamina C è un nutriente essenziale, perché il nostro organismo non è in grado di sintetizzarla da solo e deve assumerla mediante gli alimenti per poter funzionare correttamente. In alcuni casi, può verificarsi una carenza di vitamina C e sono necessari integratori alimentari che la contengano.

Acquista i prodotti a base di vitamina C al miglior prezzo da HSN e scegli tra un ampio ventaglio di opzioni. Nel tuo negozio online di fiducia, troverai vitamina in capsule, polvere o compresse, in modo che tu possa scegliere l'integratore più adatto a te e che ti aiuti a ottenere i risultati. Acquista a prezzo scontato.

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Integratori di vitamina C al miglior prezzo

La vitamina C è idrosolubile. Sebbene se ne raccomandi l'assunzione giornaliera attraverso gli alimenti, molte persone ricorrono agli integratori per ottenere le quantità raccomandate dagli specialisti.

Scegli tra i prodotti e le opzioni che offriamo con il nostro marchio HSN: Vitamina C in capsule o compresse da 500 mg o 1 000 mg per dose, della marca EssentialSeries, Acido Ascorbico in polvere della linea RawSeries o altre composizioni in cui questo ingrediente ne accompagna altri, come l'estratto di Reishi o di Rosa canina.

Rafforza il sistema immunitario con vitamina C

La vitamina C è coinvolta nel sistema immunitario del nostro organismo. Per questo motivo è consigliata in caso di raffreddore e stanchezza. Inoltre, grazie al suo potere antiossidante, è ideale per combattere i radicali liberi.

Risolvi i tuoi dubbi con HSN, scopri quali sono le funzioni della vitamina e ottieni i migliori prodotti della massima qualità. Finalizza il tuo acquisto e compra oggi con sconto e ricevi in 3-5 giorni lavorativi.

Migliora la salute della tua pelle

La vitamina C è essenziale per la salute della pelle, agendo come un potente antiossidante che favorisce la produzione di collagene, riducendo le rughe e promuovendo una pelle elastica e giovane. Protegge dai danni dei radicali liberi, prevenendo le macchie e migliorando il tono della pelle.

La sua inclusione nella routine di cura della pelle, attraverso l'integrazione, favorisce un colorito luminoso e sano, sottolineando l'importanza della costanza e di uno stile di vita sano per massimizzare i suoi effetti sulla pelle.

Perché la vitamina C è consigliata agli atleti?

Perché è un ottimo alleato. Basta vedere come contribuisce a molteplici aspetti che garantiscono il buon funzionamento dell'organismo, tra cui:

Alla normale funzione del sistema immunitario durante e dopo l'esercizio fisico intenso. *Questo effetto si ottiene assumendo 200 mg di vitamina C aggiuntivi agli 80 mg di quantità giornaliera raccomandata.
Al normale metabolismo energetico.
Alla normale formazione del collagene per la normale funzione dei vasi sanguigni, delle ossa e delle cartilagini.
Alla normale funzione del sistema nervoso e immunitario
Alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Alla riduzione della stanchezza e dell’affaticamento.

Come assumere integratori di vitamina C?

Quanta vitamina C ti serve?

Conformemente al Regolamento (UE) 1169/2011 del 25 ottobre 2011, il VNR per la vitamina C negli adulti è di 80 mg/giorno.

Tuttavia, essendo una vitamina che contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario sia durante che dopo l'esercizio fisico intenso, la quantità raccomandata può essere insufficiente in questo caso.

Questo si deve al fatto che gli sportivi hanno un maggiore fabbisogno energetico dovuto all'usura causata dall'attività fisica.

Qual è la quantità giornaliera raccomandata di vitamina C in base all'età?


Bebè	7-12 mesi	20mg / giorno
Bambini	Da 1 a 3 anni Da 4 a 6 anni Da 7 a 10 anni	20mg / giorno 30mg / giorno 45mg / giorno
Adolescenti	Ragazzi e regazze da 11 a 14 anni Ragazzi e ragazze da 15 a 17 anni	70mg / giorno 100 / 90mg / giorno
Persone adulte	Uomini Donne Donne incinta Lattanti	110mg / giorno 95mg / giorno 105mg / giorno 155mg / giorno

Quale vitamina C raccomandano gli esperti di HSN?

Se cerchi una protezione del sistema immunitario, ti consigliamo di provare il nostro integratore per eccellenza, approvato da esperti e utenti: Vitamina C 500 g di EssentialSeries.

È un integratore alimentare in capsule vegetali a base di acido L-ascorbico (a base di vitamina C) ed estratto 12:1 di Citrus aurantium standardizzato al 60% di bioflavonoidi con molteplici proprietà che rafforzano la salute del sistema immunitario.

Scegli una confezione da 30 o 120 capsule per una fornitura più estesa.

Perché comprare vitamina C da HSNstore?

Da HSN puoi trovare tutti gli integratori alimentari elaborati con le migliori materie prime e secondo i massimi standard di qualità. La valutazione dei nostri clienti è sempre positiva.

Ricorda, inoltre, che siamo produttori. Eviterai quindi che l'intermediario aumenti il prezzo. Acquista i tuoi articoli ricchi di vitamina C sul nostro sito online di integratori sportivi e riceverai l'ordine in 3-5 giorni lavorativi.

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Domande frequenti

Per sapere se la vitamina C è originale, è importante leggere la composizione del prodotto e verificare che sia formulato con acido ascorbico e che non contenga ingredienti derivati.

Da HSN ti proponiamo un'ampia gamma di integratori di vitamina C in diversi formati. Visita il nostro sito, scegli il tuo prodotto preferito e te lo consegneremo a casa senza spese di spedizione per acquisti superiori a 65€.

No. Sebbene si sia sempre sostenuto che la vitamina C prevenga e agisca contro i comuni raffreddori, non esistono studi conclusivi sulla possibile capacità preventiva dell'acido ascorbico nei confronti di raffreddori o influenze.

Questa vitamina contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione della pelle.

La vitamina C si trova in molti frutti e verdure: ribes nero, prezzemolo, peperone, guava, broccoli, kiwi, agrumi. Puoi scegliere i tuoi alimenti preferiti ricchi di vitamina C e inserirli nella tua dieta quotidiana.

Carlos Sánchez Responsabile R&S&i | Dietista-Nutrizionista e Tecnologo Alimentare

All'interno di HSN sono responsabile di R&S+i, oltre a redigere articoli per il blog e rispondere alle richieste dei nostri utenti attraverso il servizio di Assistenza Clienti. Il mio lavoro consiste nell’analizzare le informazioni scientifiche relative ai nutrienti con cui formuliamo i nostri prodotti, studiandone il dosaggio ottimale e creando formule innovative che offrano una soluzione reale alle diverse esigenze dei nostri utenti. Allo stesso modo, valuto la nostra attuale gamma di prodotti per ricercarne il miglioramento continuo, con l’obiettivo di soddisfare tutte le esigenze che possono emergere.